维c高《练：gāo》的水果和蔬菜有哪些

油菜含什么维生素？答：富含维生素A的食物（视黄醇当量100克）食物名称含量鸡肝 15270 猪肝 2610 人奶 75 牛奶 42 鸡蛋 432 鸭蛋 414 松花蛋 282 河蟹 1788 黄

油菜含什么维生素？

答：富含维生素A的食物（视黄醇当量100克）

食物[读：wù]名称含量

鸡（繁体：雞）肝 15270

猪《繁：豬》肝 2610

人{练：rén}奶 75

牛奶 42

鸡(jī)蛋 432

鸭(繁体：鴨)蛋 414

松花蛋 282

河蟹《练：xiè》 1788

黄鳝(拼音：shàn) 900

富含胡【繁：鬍】萝卜素A的食物（毫克／100克）

食物名称（繁：稱）含量

甜薯澳门新葡京（红心[pinyin：xīn]） 5．11

胡萝澳门伦敦人卜{练：bo} （黄） 4．05

（红） 2．11

韭(读：jiǔ)菜 3．49

青《拼音：qīng》菜 3．20

太古澳门新葡京菜 2．63

空心菜 2．14

苋(繁：莧)菜 1．92

辣{练：là}椒 1．56

芒果 3．81

娱乐城杏 1．79

含维生素d的蔬菜有小白菜，油菜，茴香，芹菜等，维生素d主要是用来补钙或者因为缺钙而引起的疾病，日常生活可以多吃一些含维生素d及钙的蔬菜和水果，在饭后可适当的到户外活动，晒一下太阳，能够有效的促进钙的吸收，更适当的加强体育锻炼，增强体质。

油菜当中含有丰富的维生素，例如胡萝卜素、维生素A、维生素B2、维生素PP、维生素C、维生素E等。