吃完蛋糕后《繁体：後》怎样不发胖

减肥期间，很想吃甜食面包蛋糕之类的，怎么办？3招搞定，减肥期间的馋减肥期间的小伙伴，一定要分清楚【饿】与【馋】饿，是身体发出的正常生理信号，身体的血糖降低，需要补充食物，来平衡血糖，饿了是吃什么都可以馋了是心理发出的想吃东西的信号，是一种只想吃某类特定食物的想法

减肥期间，很想吃甜食面包蛋糕之类的，怎么办？

减肥期间的小伙伴，一定要分清楚【饿】与【馋】

饿，是身体发出的正常生理信号，身体的血糖降低，需(pinyin：x澳门博彩ū)要补充食物，来平衡血糖，饿了是吃什么都可以

馋了是心理发出的想吃东西的信号，是一种只想吃某类特定食物的想法。比如题主的澳门金沙问题，就是馋了，每个人馋的[练：de]东西不一样，但是解决方法是相同的。

如何应对减肥期间（繁澳门威尼斯人：間）的馋呢？

亚博体育第一[pinyin：yī]，转移注意力。

当你馋了，可以找点其他事情做，转移注意力，一会可能就不想了

第极速赛车/北京赛车二，离开有食物的地方，或者走《练：zǒu》出去

这个方法也很有效，多数人馋了基本是出现在《练：zài》晚上，那这个时候，可以yǐ 离开家，出去散散步，就不那么想吃了

第三《练：sān》，睡觉，亲测有效

第四，放在早上或中午吃，同时减少其他食物的摄入量。如果不小心吃多了，第二天轻《繁：輕》断食一天{练：tiān}，体tǐ 重也能很快恢复。