减肥瘦了6斤之后体重不动了，这是平台期吗？我该怎么度过？减肥瘦了6斤后不动了，这个时候不是平台期。为什么呢，先减肥的6斤它不是肉，而是水分，6斤过后不减肥了，这个时候才是关键。要加强锻炼，坚持不懈，才能让脂肪燃烧，坚持三个月后，不减肥是不可能的
减肥瘦了6斤之后体重不动了，这是平台期吗？我该怎么度过？
减肥瘦了6斤后不动了，这个时候不是平台期。为什么呢，先减肥的6斤它不是肉，而是水分，6斤过后不减肥了，这个时候才是关键。要加强锻炼，坚持不懈，才能让脂肪燃烧，坚持三个月后，不减肥是不可能的。减肥开始瘦了几斤后就再也没效果，是怎么回事？
用一句话概括解决办法，那就是继续坚持下去，坚持一年后再看效果。
俗话说，你幸运飞艇花了多长时间增重，你就得花多长时间减重(pinyin：zhòng)，如果一年时间你胖了30斤，你只用12天少吃加慢跑，就想看到效果，那么人都能减肥成功，就没有人有肥胖问题了。
按照你的经验，按照你的经历，那么其实你坚澳门永利持少吃加慢跑，一年的时间才能够恢复到原来的体重[练：zhòng]。
我这边有一个同事，坚持跑步，14个gè 月才最终减{练：jiǎn}重十斤。我想告诉你的是，减重是一个持续不断的慢热的积累过程，因为他改变的并《繁：並》不是你的一时半会儿的语言和行为，而是你的生活习惯和生理的结构，你的生活习惯，包括你的饮食习惯，作息习惯，锻炼习惯，生理结构，包括你的身体是如何燃烧脂肪的，如何消耗能量的。
当你能够坚持每天有健康的饮食计划，同时隔天或者是隔两天慢跑30分钟的话，你就在向着{练：zhe}健康的作息和锻炼习惯迈出了开始的步伐，给自己定一个目标，三个月是一个节点，三个月之后再订半年nián 的目标，半[pinyin：bàn]年之后定一年，这样循序渐进，每达成一个小目标就奖励自己，相信我你一定会减重成功的，不过眼下，最重要的是要有耐心，坚持下去
减肥成功了然后不怎么锻炼了为什么还在体重还在下降？
首先：不知道楼主是怎么减肥成功的。 正常情况下是胃的尺寸·缩小，要按照减肥成功的情况的饮食习惯进行饮食，不要暴饮暴食，每天多消耗。只要吃得少排的多，经过锻炼消耗能量，就能保持住体重。 望采纳，欢迎追问。一星期瘦五斤算不算突然消瘦？
心宽体胖。最近有烦心事了吧！千万不能因为瘦了5斤就开心！不然……我减肥为什么瘦了10斤之后就不瘦了？
减肥是一个过程。
刚减肥的时候，娱乐城体《繁：體》重一般都下降的比较明显。
可能那《练：nà》是掉的人们说的水标。澳门威尼斯人后来体重就降的比较慢。
往后慢慢[pi澳门巴黎人nyin：màn]进入了平台期。
减肥平台期是正常现象，每个人在减肥过程中都会出现平台期，只是时间长短不同而已，有的人只有一周，有的人却长达几个月。但只要把减肥坚持到底，突破平台期，体重仍会继续下降。不过，进入平台期后，由于身上脂肪相对少了，体重下降的幅度会很小。这个时候还应继续减肥，把已经减下来的成果保持住，可以总结一下目前的方法，看哪里可以加强。
本人刚开始102斤，不节食坚持运动四个月，只瘦了5斤，现在98斤左右，是到了瓶颈期吗？如何更好减肥？
试试调整饮食结构，多吃蛋白质多的食物本文链接：http://21taiyang.com/Gyms/8318891.html
如何快速打破pò 减肥平台期转载请注明出处来源
