三文鱼皮对身体有害吗？三文鱼的皮能吃。我们平常吃三文鱼大多是生吃，所以鱼皮被去掉了，因为其生吃的口感较生鱼片差，但是三文鱼皮是可以吃的，其含有的营养价值并不比鱼肉差多少。吃三文鱼皮的好处1、保湿、防皱三文鱼皮中含有的Ω－3不饱和脂肪酸可以帮助皮肤锁水，同时能够很好的防止皱纹的出现，有保湿、防皱的作用
三文鱼皮对身体有害吗？
三文鱼的皮能吃。我们平常吃三文鱼大多是生吃，所以鱼皮被去掉了，因为其生吃的口感较生鱼片差，但是三文《练：wén》鱼皮是可以吃的，其含有的de 营养价值并不比鱼肉差多{练：duō}少。
吃三文鱼皮的好处
1、澳门金沙保【pinyin：bǎo】湿、防皱
三文鱼皮中含有的Ω－3不饱和脂肪酸可以帮助皮肤锁水，同时能够很好《练：hǎo》的防止皱纹的出现xiàn ，有保湿、防皱的作用。
2、延[pinyin：yán]缓衰老
三文鱼皮中含有的虾开云体育青素是一种强抗氧化剂，它的效果是维生[pinyin：shēng]素E的900倍左右，能够有效清除体内多余自由基，保护细胞不受自由基的伤害，具有延缓衰老的功效。
3、有益大脑健康《练：kāng》
三文鱼皮中含有丰富的蛋白质，且非常符合人体需求的蛋白物质，同《繁体：衕》时三文鱼皮中的脂肪酸含量很高，它们对澳门威尼斯人于促进人体大脑的健康发育有很好的效果。
三文鱼的皮能吃吗？
三文鱼皮不能多吃的，原因如下：1、鱼皮是一yī 种澳门新葡京高能量食品，易于进食过多能量，导致肥胖。
2、鱼皮中饱和脂肪酸含量较高，易于引起心血管疾[练：jí]病。大量研究表明，饱和脂肪酸可提高心血管疾病的发病率，而不饱和脂肪酸可明显降低心血管疾病的发病率。科学饮食的原则是尽量减低膳食中饱和脂肪酸（繁：痠）含量，并保持饱和脂肪酸:单不饱和脂肪酸:多不饱和脂肪酸为1:1:1的合理比例。
3、鱼皮中含有100澳门金沙mg/100g左右的胆固醇《练：chún》，也是心血管疾病的诱因。
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