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一小时走六公里算不算健走？怎样健走比较好？這速度已是很不錯了，當然是健走。不信你試試！健步走和跑步哪个对锻炼身体更好？谢邀。世界三大有氧运动（游泳，慢跑，健步走）对锻炼身体都是有益无害的“纯健康绿色运动”

一小时走六公里算不算健走？怎样健走比较好？

這速度已是很不錯了，當然是健走。不信你試試！

谢邀。

世界三大有氧(读：yǎng)运动（游泳，澳门金沙慢跑，健步走）对锻炼身体都是有益无害的“纯健康绿色运动”。其实，楼主所提出的哪个最好？

陈老湿认为：两项运动都值得锻炼，在跑步停止后，慢下脚步改成健步走；在健澳门巴黎人步走后，加快步{读：bù}伐跑步。两种运动其实可以交替进行的。

陈老湿只想说一点：保护(hù)好你开云体育的脚踝和膝盖。

正确的跑步姿势很重要：理论上脚趾落地对膝盖的保护效果要明显优于脚后跟落地；对于崴伤脚踝的对策方案：一定要加强训练自己身体平衡性。

注意好以上两点事开云体育项，大家就迈开步，放【读：fàng】心大胆去跑步，健步走吧！