用刮痧来刮大腿小腿可以瘦吗？用刮痧的方式刮小腿能瘦，但是要讲究方法。刮痧方法：1）准备先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)
用刮痧来刮大腿小腿可以瘦吗？
- 用刮痧的方式刮小腿能瘦，但是要讲究方法。
- 刮痧方法：
1）准备
先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于yú 最自然放松的状态，然{练：rán}后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好[pinyin：hǎo]润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面
2澳门巴黎人）方(拼音：fāng)向
从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方《练：fāng》向 不能像搓澡一样来回的刮《繁：颳》!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血(pinyin：xuè)液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。)
3）力lì 度
刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一大片。用刷[pinyin：shuā]子刷的范围就在3-5cm内，同时要舍得下狠手，用一只手套进刷子[练：zi]里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。好了，开刷吧。
出了痧的，用手在那[读：nà]些发青的地方【读：fāng】摸节点。接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。痛则不通，把这些节点《繁：點》疏通了，腿就瘦了。
一定要相对大力度快速{练：sù}的刮! (当然也不是越使劲越{练：yuè}好，要在自己[读：jǐ]能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)
4）开云体育角度《读：dù》
板与小腿40-60%成锐《繁：銳》角，与大腿成钝角
5）重点【pinyin：diǎn】穴位
伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再[pinyin：zài]换下一个穴位， 穴位都是对(繁体：對)称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)
用刮痧来刮大腿小腿可以瘦吗？
- 用刮痧的方式刮小腿能瘦，但是要讲究方法。
- 刮痧方法：
1）准备[繁体：備]
先在腿上涂上润滑油，坐在床上{练：shàng}或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分《练：fēn》钟(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧cè 面内侧面，偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面
2皇冠体育）方向(拼音：xiàng)
从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲{练：qū}张或水肿，则必须从下{练：xià}往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环（繁：環）有所改善，每个地方3-5分钟即可。)
3）力度
刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一《拼音：yī》大片。用刷子刷的范围就在3-5cm内，同时要舍得下狠手，用【读：yòng】一只手套进刷子里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里（繁体：裏）。好了，开刷吧。
出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点。接着使用上刮痧板(繁体：闆)或者人手，对节点[繁体：點]疏通。痛则不通(pinyin：tōng)，把这些节点疏通了，腿就瘦了。
一定要相对大力度快速的刮! (当然也不是越使劲越好【读：hǎo】，要在自己能承受的范[繁体：範]围，只要坚持刮了就能有效果)
4澳门银河）角度[拼音：dù]
板与小腿40-60%成锐角，与yǔ 大腿成钝角
5）重点穴位[练：wèi]
伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位， 穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战幸运飞艇下《练：xià》一个。(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)
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