减肥多久[jiǔ]后体重定格

减肥成功后，半年的体重都稳定在一个数值上，还会反弹吗？你要知道的是为什么你这半年都保持住没反弹。你知道你每天摄入多少卡路里和消耗多少卡路里吗？？为什么很多人节食或者运动减肥成功之后。不节食，不运动了，过了几个月，或者一年慢慢又胖回去了？如果我问你怎么长胖，我相信你一定知道答案

减肥成功后，半年的体重都稳定在一个数值上，还会反弹吗？

你要知道的是为什么你这半年都保持住没反弹。你知道你每天摄入多少卡路里和消耗多少卡路里吗？？

为什么很多人节食或者运(拼音：yùn)动减肥成功之后。不节食，不运动了，过了《繁体：瞭》几个月，或者一年慢慢又胖回去《读：qù》了？

如果我问{pin极速赛车/北京赛车yin：wèn}你怎么长胖，我相信你一定知道答案。看情况你也保持住了，但从你提问就可以看出来其实你还是不太清楚到底如何控制体重。

我从250斤减到过140斤。2014年用了1年时间。刚开《繁：開》始是节食

后来是健身运动。至于反弹。直播吧(其实严格说并不是反弹，是增肥)我又花3年时间《繁体：間》从140回到240斤

2018年底12月份又开始减肥。澳门巴黎人并且制作减肥记[繁：記]录视频给大家观看。

现在节食了一个多月，靠吃苹果和香蕉减了18斤了。最近测试反弹的视频也快发完了，所有人都说节食减肥澳门巴黎人最容易反弹。根本不好使，还伤身体。为啥我节食以后即使吃饭《繁体：飯》吃到撑体重还在一点一点下降？那就是算出你身体每天消耗的卡路里和你摄入的卡路里。

你可以去查卡路里的百科，也可以点进我头像直接看我第五期讲(拼音：jiǎng)卡路里的视频《繁体：頻》。

我今年的目标是从240减到140。想知道更多减肥的事情也可以关注我

左面是[shì]开云体育我当初减到140，右面是我18年4月份240左右。