桃胶做法大全，桃胶怎么做简单又好吃，桃胶的营养价值？食材与明细桃胶一把银耳半朵百合一把冰糖适量枸杞数粒难度简单时间三刻钟口味甜味工艺煲桃胶银耳百合羹的做法步骤1.#30t准备食材 2.#30t桃胶提前泡发，至少半天时间，中间换水并去除杂质，泡至无硬芯
桃胶做法大全，桃胶怎么做简单又好吃，桃胶的营养价值？
食材与明细桃胶一把银耳半朵百合一把冰糖适量枸杞数粒难度简单时间三刻钟口味甜味工艺煲桃胶银耳百合羹的做法步骤1.#30t准备食材 2.#30t桃胶提前泡发，至少半天时间，中间换水并去除杂质，泡至无硬芯。 3.#30t银耳和百合洗净，温水泡发，大约二十分钟。 4.#30t桃胶捞出，银耳撕小朵。 5.#30t砂锅内添满水，放入桃胶和银耳，大火煮开转小火煲二十分钟。 6.#30t加入泡发好的百合，继续煮十分钟7.#30t加入冰糖和枸杞，煮5分钟关火。 澳门永利8.#30t焖《繁体：燜》上十来分钟就可以食用了，也可以凉后冷藏，口感更好，夏日吃起来比较凉爽。 温馨小提示桃胶泡了一天的时间，泡至无硬芯就可以使用。有鲜百合也可以，就不用泡发了。百合有点味苦，根据自己的口感加适量冰糖
有知道桃胶怎么煮的嘛？
关于桃胶如何做最好我一般是把桃胶、皂角米和雪燕这三种东西一起开云体育煮。桃胶是由桃树中分泌出来的树胶凝结而成，是植物胶质丰富的自然食材，具有清血降（pinyin：jiàng）脂，缓解压力和抗皱嫩肤的功效，不但可以增加皮肤的弹性，并且可以起到抗氧化的作用。
皂[繁体：皁]角米又称雪莲子，是皂荚的果实，含营养价值高，闻着有淡淡的米香，颜色淡澳门新葡京黄，具有养心通脉，清肝明目等功效。
雪燕是由雪燕树髓分泌出的汁液凝结而成，因营养成分跟燕窝一样澳门博彩高，是燕窝很好的替代品，具有减肥排脂，补脑益智，补水保湿，紧实肌肤的功效。三种食材混合一块(繁体：塊)制作之后是一道很好的养生食品。但是孕妇，体寒者慎用。下面是具体的做法。
食材：
桃胶 11克，皂角米 2克，雪燕 2克，冰糖 适量，牛奶 适量，红枣 少许步骤：
- 桃胶、皂角米、雪燕分开泡发8-12h左右，中途换几次水挑出杂质。由于杂质比较细小且粘性较强，需要耐心比较足，我一般会花15分钟一点点的挑。
- 将泡好的桃胶、皂角米、雪燕放入炖锅中，加入适量水，炖上1个小时。我买的是搭配好的，小小一包够一天喝两三次了，很方便。
- 中途放入泡发好的雪燕及红枣枸杞等（视个人情况和口味添加），加入冰糖，再炖1个小时出胶
网上有看到其它朋友们炖的时间比较短的，考虑是炖煮容器不一样，大家也可以视实际情况调整时间长短。
- 起锅，如果喜欢也可以加入牛奶或者椰汁，口味更好，满满胶原蛋白。夏天喝不完的还可以把剩下的放冰箱，冰冰凉凉也超级好吃哦。
注意事项：
- 桃胶雪燕是在树上采摘下来的，会黏到树皮等杂质，泡发后部分杂质会自动脱落，剩下可用镊子挑出。
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