站姿的基本要求和具体要领[拼音：lǐng]

站姿的基本要领？标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔

站姿的基本要领？

标准的站姿，从正面观看，全身笔直，精神饱满，两眼正视，两肩平齐，两臂自然下垂，两脚跟并拢，两脚尖张开60°，身体重心落于两腿正中；从侧面看，两眼平视，下颌微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指贴裤缝，整个身体庄重挺拔。

好的站姿，不是皇冠体育只[拼音：zhǐ]为了美观而已，对于健康也是非常重要。

站姿要yào 领：

抬头，头顶平，双目向前平视，嘴唇微闭，下[pinyin：xià]颌{练：hé}微收shōu ，面带微笑，动作平和自然。

双肩放松，稍向下沉，身体《繁：體》有向上的感觉，呼吸自然。

躯干挺直，收腹，挺{练：tǐng}胸，立腰。

双臂放松，自然下垂于体侧，手指自然弯曲。

双腿并拢立直，两脚跟靠紧《繁：緊》，脚尖分开呈6澳门新葡京0度，男子站立时，双脚可分开，但不能超过肩宽。

身体立直，双手置于身体两[繁：兩]侧，双腿自然并拢（繁：攏），脚跟靠紧，脚掌分开呈#30"v#30"字形。

身体立直，右手搭在左手上，贴在腹部，两腿并拢，脚澳门银河跟靠紧，脚【繁：腳】掌分开呈#30"v#30"字型。

身体立直，右手搭[练：dā]在左手上，贴在腹部，两腿分开，两脚平行比肩宽略[pinyin：lüè]窄一点.

身体重心应在澳门新葡京两腿中间，防止重心偏左偏右，做到《练：dào》挺胸、收腹、立腰。

穿礼服或是旗袍澳门巴黎人，双脚并列，但应该前后稍稍分开，以(pinyin：yǐ)一只脚为中心站立。