含膳食纤维高的食物排行榜bǎng

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华稼谷物老爹膳食纤维谷物粉是不是天然的？

还是那句话，减肥要以控制饮食为主。

膳食纤维在人(piny幸运飞艇in：rén)体中是不会被吸收的，不会产生热能。而且多吃膳食纤维还可助消化，增加饱腹感。

吃了膳食纤维粉，肚子不饿了，达到控制饮食的目的，自然可以达到减肥的效果。

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看你个人口味了，如果是牛奶味的，我一般就是直接冲水喝。原味的话我就是用牛奶泡着喝，还是很好喝的，有天然谷物的香味，早上吃也对肠道有好处。