每(拼音：měi)天同样的运动量出汗少了

为什么我健身运动完以后不出汗？是运动强度不够吗？可是每次运动？先来解答第一个问题：健身运动完以后不出汗？首先我们先知道身体出汗是为了什么？一般来说身体出现是为了调节身体的体温，分被动出汗和主动出汗两种

为什么我健身运动完以后不出汗？是运动强度不够吗？可是每次运动？

先来解答第一个问题：健身运动完以后不出汗？

首先我们先知世界杯道身体出汗是为了《繁：瞭》什么？

一般来说身体出现是为了调节身体的体温，分《读：fēn》被动出汗和主动出汗两种。

1.被动{练：dòng}出汗

被《拼音：bèi》动出汗相对来说是对身体不利的，天气闷热，心情烦躁导致的出汗。

澳门永利2.主(拼音：zhǔ)动出汗

主动出chū 汗《练：hàn》则是运动产身的出汗，这种是保持体内温度，散发热量是有利的出汗。

那为什么健身《练：shēn》运动后不出汗呢？一般来说以下这几点导致的：

1.幸运飞艇运动强度不够，日常补水[拼音：shuǐ]不够

在题主的详细描述中目前只做一些快走的运动，有的时候骑一下单（繁：單）车，很可能就是因为你运动强度不够导致的出汗效果不(读：bù)佳(练：jiā)。

或者你日常补水少，自然导致你出汗也少，要知道汗百分之99的都是水分，喝水少了运动出汗也会自然的减少。

2.你的汗腺不发达[繁体：達]

运动出汗的多少也是因人而异的，汗腺数量多的人，出汗也相对较多，要知道每个人身体结构有些许的不同，出汗基本也是汗腺也控制的，有的《拼音：de》人【读：rén】汗腺较多，出汗自然多，有的人汗腺少，出现自然就少。

3.周围{练：wéi}的温度较低

这一点也在(zài)考虑范围之内，你运动周围的温度(读：dù)相对较低，天冷了，汗腺和毛孔就收缩，不再流汗，防止体温散{练：sàn}失。

4.你本身是出[繁：齣]汗的，出的少，但是没有意识到，汗蒸发的很快

这点{练：diǎn}就和你的感受有关了，或许你出汗少，你并没（繁：沒）有感gǎn 受到汗，外加汗液的蒸发也很快，你并没有意识到出汗。

5.身《练：shēn》体代谢的问题

身体机能较差，代谢不好，自然出汗就少，和你长时间的生活习惯有[读：yǒu]关。

6.澳门新葡京闭(拼音：bì)汗症

这种就是因为长时间吹空调风扇或者运动后马上冲凉，导致感应（繁：應）神经失调，或皮肤{繁：膚}分泌功能失调，这个建议你找专{练：zhuān}业的医生咨询一下。

以上就是运动后不出汗的解答，接下来{练：lái}回答第二个问题：

运动强度不够吗？可极速赛车/北京赛车是每次运动完感觉浑身酸痛啊【pinyin：a】？

运动后酸《繁：痠》痛，有的时候并不代表着运动强度够，我猜题主应该是刚开kāi 始运动，身体还有没适应，自然有一个酸痛感，也并不有做力量训练，简单的快走，单车而已，酸痛很[读：hěn]正常，身体对外界运做出的反映，也表明你很长时间没有运动了。

给你建议(繁体：議)：慢慢的适应你现在的[读：de]强度，循序渐进的去运动，运动前适度的热身与运动后的《拼音：de》拉伸，良好的休息都可以缓解你运动后的酸痛。

以上就是对你问题的解答，希望可(pinyin：kě)以帮助到你！

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