五谷食疗配方(pinyin：fāng)

五谷杂粮有哪些？五谷杂粮养生配方是什么？　五谷杂粮自古以来就是我们饮食的主要来源，研究表明五谷杂粮养五脏，是食疗养生的好食材. 五谷对应五脏，小麦护心，黑豆护肾，那么五谷杂粮食疗养生配方有哪些呢，接下

五谷杂粮有哪些？五谷杂粮养生配方是什么？

　　五谷食疗养生[读：shēng]配方大全

　　1、全家福益元{拼音：yuán}粉

　　具有活化[拼音：huà]细胞，促进血液循环，补气养血，补肾健脾，护肝养胃，排毒养颜[繁体：顏]，健脑益智[pinyin：zhì]，增强身体机能，缓解疲劳，提高免疫力，抗衰老等功效，此组合性平和，口感香醇爽滑适合各种人群营养所需。

　　组【繁：組】合：莲子[pinyin：zi]、怀山药、枸杞、红枣、核桃仁等，精选12种食材科学搭配。

　　2、八澳门金沙[练：bā]宝营养粥

　　健脾胃、补气益肾、养血安神、消脂减肥，是日常养生保健之佳(读：jiā)品。

　　材料：莲子、花生、红枣【zǎo】、葡萄干、红豆、怀山、大{读：dà}米、小米科学搭（读：dā）配。

　　3、延年益[拼音：yì]寿组合

　　养【yǎng】心血、益肝痛、健脾胃、降血糖、降(jiàng)血脂、抗衰老、保护心血管适用于中老年人及血脂、血压偏高的人士。

　　组合(hé)：银杏、燕麦、核桃仁等，精选11种食材科学搭配。

　　4、武当长{练：zhǎng}寿粥

　　此《练：cǐ》粥能养肾气、健脾胃、清热润燥、增强肌体免疫和防癌，是一种{繁：種}适合各类人群延年nián 益寿的佳品。

　　材料：小米、大米、花生【pinyin：shēng】、核桃、松子、杏仁、红（繁体：紅）枣、山楂、红豆等科学搭[pinyin：dā]配。

　　5、健康养(yǎng)生粥

　　此{练：cǐ}粥能润[繁：潤]燥，安神，增(拼音：zēng)强免疫力，补血养血，防癌，补充人体所需各种维生素和矿物质。

　　材料：枸杞、红枣、花生、莲子《读：zi》、黑米、小米、黑豆等科学搭配。

　　6、补虚健jiàn 体粥

　　此粥能调[繁体：調]理气血，增强肌体免疫能力，补肺气，对体弱病人有很(读：hěn)好的滋补（繁：補）作用，能更快的恢复五脏精力。

　　材cái 料（liào）：葡萄干、枸杞、红枣、桂圆、莲子、大米、燕麦、黑米等科学搭配。

　　7、美白祛斑组合{练：hé}

　　养(繁体：養)血活血、排毒养颜、美白祛班、改善肤质，增强皮肤光泽度和弹性适合脸色暗黄、有斑、需要改{gǎi}善肤质的人群。

　　组合：茯苓、百合、玫(练：méi)瑰花等，精选9种食材科学搭配。

　　8、祛痘排毒组(繁：組)合

　　清(读：qīng)肝解毒、健脾开胃、祛痘润(繁：潤)肤、消炎杀菌、散风清适用青春期及长期面对电脑辐射的人

　　组合：绿豆、山楂、红枣等，精选9种食材科学搭配(练：pèi)。

　　9、美体（繁：體）瘦身组合

　　健脾利湿、排毒养颜、消脂瘦身适用于(繁：於)腹胀，多食，大便干枯，体虚肥胖的人十{拼音：shí}。

　　组合[繁体：閤]：玫瑰花、冬瓜籽、糙米等，精选9种食材科学搭配。

　　10、驻颜防衰{练：shuāi}组合

　　养血补肾、润《繁：潤》泽皮肤、抵抗细《繁体：細》胞衰老适用于面包灰暗、皮肤粗粮(繁：糧)、干燥的人士。

　　组合：银杏、百合、冬瓜籽等，精选10种食shí 材科学搭配。

　　11、美容养生shēng 粥

　　此粥清热解毒，凉血，润养肺经【繁体：經】，安神养肤，对乳《rǔ》腺发育很有帮助。常食能使皮肤变得光洁柔嫩，皱纹减少，面色红润。

　　材料：绿豆、大米、红枣、百[bǎi]合、小麦、薏仁、木瓜粉等科学搭配。

　　12、补气养血【xuè】粥

　　核桃含有丰富的铁及维生素E，搭配姜与红枣有补气、养(繁体：養)血、促进血液循环，使气色红润的功效。红糖本身具有滋养（繁：養）的作用，与姜一起煮更有活血暖身的功效。

　　材料：糯米、核桃【táo】、红枣、干姜、葡萄干、莲子、黑米等科学搭配。

　　13、活力《pinyin：lì》养发组合

　　补肾养肝、生血乌发、坚固发根适合于头发枯黄或(读：huò)白发及脱发人士。

　　组合：黑芝麻、核桃、何首乌等，精选9种食材科学搭[dā]配。

　　14、补肾[繁：腎]乌发粥

　　有补肝肾、益精血、乌须发【fā】、健脾养胃之功效、经常使用可使{读：shǐ}头发乌黑发亮、气色红润。

　　材料：首乌、红枣、葡萄干（繁：幹）、大米、黑豆、小米、黑米等科学搭配。

　　15、养（繁体：養）肝护肝组合

　　滋补肝肾、养血生津，降低血脂及胆固醇含量，适用于长期澳门博彩喝酒、易疲劳视力(pinyin：lì)下降的人士。

　　组合：葛根[练：gēn]、杏仁、怀山药等，精选10种食材科学搭配。

　　16、益气明míng 目组合

　　清肝明目、平肝明目[pinyin：mù]、养肝明目、益气健脑、散风清热、解[读：jiě]毒祛暑，能使高度用眼一族高效体验明目的畅快。

　　组合：绿豆、枸杞、菊花等，精选11种食材《拼音：cái》科学搭配。

　　17、补气养血[读：xuè]组合

　　补血养颜、养肝益肾、益气健脾适用于疲[读：pí]劳无力，粗力不足、面(繁：麪)色萎黄的人士及月经量少的女性。

　　组合：大《练：dà》枣极速赛车/北京赛车、枸杞、怀山药等，精选9种食材科学搭配。

　　18、补气养肾（繁：腎）组合

　　补气养肝、壮骨[pinyin：gǔ]益肾、亚博体育缓解疲劳，增强身体火力适用于疲倦乏力、动则气短、易出汗者。

　　组合：枸杞、莲子、怀山【shān】药等，精选9种食材科学搭配。

　　19、益气养（读：yǎng）肾粥

　　健脾养胃、补气养肾、强壮肌肉。

　　材料：白术、薏米、莲子、怀【pinyin：huái】山、枸杞、葡萄干、大米等科学搭配。

　　20、滋补肾阳[繁体：陽]组合

　　补肾壮阳、充盈气血、助阳（读：yáng）固精、补肝肾、暖腰膝、增强身体机能、缓解疲劳、抗【kàng】衰老适用于阳痿、遗精、尿频、性功能衰退、腰膝酸软的男性。

　　组合：韭菜籽、枸杞、怀山药等，精选11种食材科学(繁体：學)搭配。

　　21、润肺平喘组（繁体：組）合

　　益肾补气、润《繁：潤》肺健脾、化痰止zhǐ 咳适用于yú 体虚乏力，咳嗽无力，气短而虚的人士。

　　组合：核桃、菠菜籽、黄瓜籽等。精选9种食材《练：cái》科学搭配。

　　22、清肺排毒组合《繁：閤》

　　清肺排毒、清热解毒、除烦止渴使用于咽喉不适，口干，吸烟（繁：煙）的人士。

　　组合：百合、绿豆、菠菜籽等，精选10种食shí 材科学搭配。

　　23、健脾养yǎng 胃组合

　　健脾开[繁体：開]胃促消化、利于肠胃吸收[shōu]，增进食欲、补充营养、调理肠胃适用于食欲差、消化不良的人士，极适合厌食儿童食用。

　　组合：怀山药《繁体：藥》、山楂、白扁豆等，精选9种食材科学搭配。

　　24、健脾养[拼音：yǎng]胃粥

　　此粥能补中益气，滋阴润肺、健脾开kāi 胃。使{读：shǐ}用于气阴两虚、厌食乏力[读：lì]、盗汗等症状。

　　材料：怀山{shān}、红枣、花生、薏仁、小米、百合、大米等科学搭配。

　　25、补血润rùn 肠组合

　　补气养血、润肠通便适用于老人及产后血虚肠燥，大便biàn 秘结的人士。

　　组合：红枣、黑米、黑芝麻等，精选11种{繁体：種}食材科学搭配。

　　26、润肠通便组合(繁：閤)

　　滑润肠道，排除体内宿（练：sù）便及毒素，使肠道环境有效得到改善{练：shàn}，非常适合{练：hé}便秘患者食用。

　　组合：荞麦、燕麦、黑芝麻《拼音：má》等，精选8种食材科学搭配。

　　27、清[读：qīng]血降脂组合

　　降低胆固醇，清《读：qīng》除血液毒素，调节血糖、血脂，改善shàn 血液循环，防止动脉硬化适《繁：適》用于血糖血脂偏高者。

　　组合：燕麦、银[繁：銀]杏、山楂等，精选10种食材科学搭配。

　　28、降糖降脂组(繁体：組)合

　　降血糖、降血脂、滋养肝肾、减少血糖值的波动[繁：動]适用[拼音：yòng]于糖尿病、高血脂的人士。

　　组合：杏仁[读：rén]、黑芝麻、南瓜籽等，精选10种食材科学搭配。

　　29、三高调护组合[繁体：閤]

　　促进血液循环，活化脑细胞，减少肠道胆固醇的吸收shōu ，能够补肝益血，此《练：cǐ》组合低热量、高纤维，符合“三高”人群特殊营养需求。

　　组澳门威尼斯人合：银杏、核桃、黑芝麻等，精选10种食材[pinyin：cái]科学搭配。

　　30、降[读：jiàng]糖降脂粥

　　此《pinyin：cǐ》粥有补益气（繁：氣）血、健脾养胃、防癌、降血糖和降脂功能，并对预防心血管病(练：bìng)有一定疗效。

　　材料：黑木耳、大米、红枣、荞{繁体：蕎}麦、黑米、苦瓜粉等科学搭配。

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