跑步怎样呼吸才不会很(拼音：hěn)累

我的跑步耐力不如以前了怎么办？别人跑了三百分钟，你只跑三十分钟，肯定减肥效果不明显。燃烧了卡路里之后，别人吃黄瓜，你吃红烧肉，肯定减肥效果不明显。管住嘴，迈开腿，你迈了多少，又吃了多少呢，跑的少，吃得多，肯定减肥效果不明显

我的跑步耐力不如以前了怎么办？

别人跑了三百分钟，你只跑三十分钟，肯定减肥效果不明显。

燃烧了卡路幸运飞艇里之(拼音：zhī)后，别人吃黄瓜，你吃红烧肉，肯定减肥效果不明显。

管住嘴，迈开腿，你迈了多少，又吃了多少呢，跑的少，吃得多，肯定减肥效果不明显。

我的减肥格言是[拼音直播吧：shì]：不饿不吃，饿了少吃。