苦菊的坏{pinyin：huài}处

吃苦菊有哪些的好处？消暑败火苦菊含有苦味素等活性成分，具有消暑燥热的作用，夏季小孩吃苦菊对预防中暑有较好的效果；养血止血苦菊中富含维生素C和钾、钙等矿质元素，具有养血止血和消炎抗菌等作用，对小孩皮肤小

吃苦菊有哪些的好处？

消暑败火

苦菊含有苦味素等活性成分，具有消暑[pinyin：shǔ]燥热的作用，夏季小孩吃苦菊对预防中暑有[练：yǒu]较好的效果；

养血止澳门博彩血{pinyin：xuè}

苦菊中富含维生素C和钾、钙等矿质元素，具有养血止血和消炎抗菌等作用，对小孩皮肤小伤口《练：kǒu》的恢复有促进作用，还能防止小孩营养不良导致[繁体：緻]贫血的情况；

增强抵dǐ 抗力

苦菊中的氨基酸种类和氨基酸比例非常合理，对人体正常代谢《繁：謝》活动非常重要，此外苦菊中的苦味素能清热解毒dú ，能改善小{练：xiǎo}孩免疫力，防止季节性流感等；

保护视力

苦菊中的胡萝卜素被人(拼音：rén)体吸收后会转变为维生素A，小孩吃苦菊能治疗维【繁：維】生素A缺乏症，缓解夜盲症、皮肤干燥和干眼病等，对身体发育也至关重[拼音：zhòng]要；

促进脑澳门银河部发《繁体：發》育

苦菊中的胆碱物质能促进小孩大脑发育和提高记忆力，对学龄期儿童特别重要；苦菊中的钙、铁和锌等矿质元素对小孩(拼音：hái)脑部发(拼音：fā)育都有积极作用。

苦菊什么人不能吃中医认为，苦菊性凉、味苦，寒入心、脾、胃、大肠经，无毒无害，具有抗菌、解热、消炎、明目、凉血、止痢等作用。一般人都可以食用苦菊。因为属于它属于凉性食物，所以也有几类人群是不适宜吃用苦菊的。

1、苦菊的性寒气重，可以帮助清热消炎，但是如果是(拼音：shì)寒性体质的人吃太多的话，可以会引起肠胃不《练：bù》适，特别是夏天如《读：rú》果吃完苦菊后再吃大量的冷饮就会导致拉肚子，所以身体过寒的人要少吃苦菊，夏天上火可以吃些降火。

2、如果是肠胃不好的人，经常胃疼或是拉肚子的，干(繁体：幹)脆就不要吃苦菊，否则很容易导致疾病复发的，而且老人和(pinyin：hé)小孩子在吃苦菊的时候最好多配点大蒜，帮《繁：幫》助减少病毒感染的机会。

3、如果是已经怀孕的妇女或开云体育是月经期间的女性，都要注意yì 不能吃苦菊，而且大家平时喜欢把苦菊还苋菜放在一起吃，女性更要注意少如此吃，最好用一些温性的食物对身体比较好。

4、脾胃虚弱的人不适合吃苦菊，否则会加重身《练：shēn》体的(pinyin：de)不适症状，不利于病情的恢复[繁体：覆]。

5、腹泻的时候不适宜吃苦菊，因为苦菊也有促进肠胃蠕动dòng 的功效，拉肚子的[pinyin：de]时候吃会加重腹泻情{练：qíng}况。

苦菊：具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦，颜色碧绿，可炒食或凉拌，是清热去火的美食佳品。

清热去火huǒ澳门新葡京 ……凉拌苦菊

材料：苦菊1颗、红椒半个、黑芝麻【pinyin：má】1勺。

调料：盐、生抽、醋、糖、香油适量《读：liàng》。

做法[练：fǎ]：

1.苦菊洗净待[拼音：dài]用。

2.在洗净的苦菊里，调入《练：rù》盐、生抽、醋、糖、香油、黑芝麻拌匀即可。

适用于老年人，冠状动脉硬化的心脏病。综合优点：首先价格合理，易于接受，再就是治疗效果可靠，不良反应少。以起到软化血管、扩张血管、缓解症状的特点

并且会起到(拼音：dà澳门博彩o)很好的治疗作用。对于缩短病程、纠正心肌缺血、缓解疼痛有帮助的。

吃苦菊有的好处很多，其中含有蒲公英甾醇、胆碱等成分，能有效杀菌抗炎症，对治疗黄疸型肝炎，咽喉炎、感冒发热及慢性气管炎和扁桃体炎都有很好的疗效。望采纳谢谢。