2020年最有【pinyin：yǒu】效的减肥药

哪个牌子的减肥药能达到健康减肥？我以一个一年减肥40斤的减肥成功人士的经验告诉你，好的减肥药就是荷叶茶，副作用就是减肥后不太喜欢吃肉了，最好的减肥药就是“暴走”，每天坚持步行20-25公里，而且不用节食，坚持下去不反弹

哪个牌子的减肥药能达到健康减肥？

我以一个一年减肥40斤的减肥成功人士的经验告诉你，好的减肥药就是荷叶茶，副作用就是减肥后不太喜欢吃肉了，最好的减肥药就是“暴走”，每天坚持步行20-25公里，而且不用节食，坚持下去不反弹。而且只要你不是在灰尘大的地方步行，就没有一点副作用。

为了避免嫌疑，我就不说具体药名了。

目前在国内（繁体：內）非处(繁体：處)方减肥药中只有含有奥利司他成分的减肥药才有减肥效果《读：guǒ》。其他减肥药不建议考虑。

奥利斯《练：sī》他是目前美国FDA唯一认澳门金沙可的一款非处方减肥药。

它的作用原理主要《读：yào》是通过限制脂肪在小肠内的吸收shōu ，来达到减少热量摄（繁体：攝）入的目的。

奥利司他可以减少30%的脂肪吸收，帮助30%-50%的减肥者，减掉自己体重的5%。在《练：zài》美国guó 和欧美市场，奥利司他是唯一种可以购买的非处方减肥药。

使用之后比较郁闷的地方是大便中油的含量特别多，因为吃澳门新葡京《繁：喫》进去的油脂相当一部分没有被小肠吸收而排了出来，所以排便这件事情不是很爽。

另外国内的减肥药因为监管的问题很有可能还会添加其他成分，这就增加了不澳门威尼斯人(pinyin：bù)安全的因素。

如果可能的话，还是建议通过限制饮食，增加活动量的方式来减肥。毕竟减肥药不能长期吃，一旦断药，如果饮食结构没有发生变化，那些原来被排出去的油脂还会重新被人体吸收，还会复胖。

而且纵观这些年以来减[繁体：減]肥药的命运，相开云体育当一部分减肥药在使用若干年之后会被查出严重的健康问题，甚至致命。

所以即便是现在大家认【pinyin：rèn澳门金沙】可的减肥药，也不确定在某一天有可能出现翻车的情况。

至于那些减肥偏方，就更不用考虑了，如果有某一种偏方可以明显的帮助人减肥，那么这些药企是不会放过的，一定会批量生产，如果没有出现，就说明这些偏方一定是不成立的。

2019.1.7

针对留言再做一下说明，奥利司他的作用是限制脂肪的吸收，但不限制碳水，然后对照中国的饮食，往往是碳水超量摄入，实际上是躲过了奥利司他发挥作用的通道，所以很多人使用后会没有效果。这和药物本身没关系。

而且本身这款药物的有效率就不到50%，减重效果《练：guǒ》是减掉diào 自己体重的{练：de}5%，我自己带队员四周，也基本上可以做到4%，而且只是营养膳食。

总结来说这款药物只能助力减肥，指望它来个大变身，有[pinyin：yǒu]点困难。

但也不像留言所说的那样没《繁：沒》有一点用处。