一岁宝宝辅《繁：輔》食秋葵的做法大全

秋葵该怎么吃？秋葵不仅可以助消化，有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，等营养元素，而且还能护肠胃，对人体有很多的好处，那么你知道秋葵怎么做最好吃吗?下面娟子就来介绍一道秋葵的做法；秋葵50克、鸡蛋2个

秋葵该怎么吃？

秋葵不仅可以助消化，有丰富的蛋白质，维生素，钙，铁，锌，等营养元素，而且还能护肠胃，对人体有很多的好处，那么你知道秋葵怎么做最好吃吗?下面娟子就来介绍一道秋葵的做法；

秋葵50克、鸡蛋2个、葱姜少许、盐3克（繁体：剋）

1；先把秋{繁：鞦}葵洗净切蒂切圆圈块

2；葱切花，姜切末

3；鸡蛋磕入碗中{练：zhōng}打散

澳门博彩4；锅中倒油烧热放入葱姜炒出（繁体：齣）香味

澳门新葡京5；倒入开水烧开放入切好的秋葵煮2-3分[读：fēn]钟

幸运飞艇6；淋入蛋液，加适量的《拼音：de》盐调味即可盛出

小《读澳门新葡京：xiǎo》贴士；

秋葵嫩果中还含有丰富的可溶性膳食纤（繁：纖）维，能促进肠胃蠕动。其黏性液体具有(练：yǒu)帮助消化、保(读：bǎo)护皮肤和胃黏膜之功效。

秋葵属于低脂肪、低热量的保健蔬菜，澳门巴黎人肉质柔细润滑，并且有着独特的香味，一道秋葵汤，营养(繁体：養)美味，是不错的养生佳肴

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