一周[繁体：週]瘦20斤残忍法

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为什么鸡胸肉更适合减肥？

现在是2020年六月六日，在我写下这个答案的时候，我们这鸡胸肉的价格是120元10公斤。

也就是娱乐城一箱120元，20斤。平均下来就是6块（繁：塊）钱一斤。

其他比较常见的肉类比《练：bǐ》如猪肉，我们这现在稍微便宜一些了，大概是20快上下xià 浮动，牛肉一《读：yī》直都是40快上下。

首先看鸡胸肉，如下图。

再看牛肉，如下图tú 。

最后看猪肉（注意是瘦的），如下图。

这么比较下来的话，不难看出，其实他们的蛋白质含量都差不[读：bù]多。谁也不会(繁体：會)比谁更优《繁：優》秀多少。

先看鸡胸肉，如下图。

再看澳门新葡京kàn 牛肉，如下图。

最后世界杯{练：hòu}看猪肉（注意是瘦的），如下图。

可以看出只要是瘦肉，就算是被广泛吹捧成健身圣食的鸡胸肉，也没比被诟病颇深的猪肉其实差多少，而热量最低的就皇冠体育是牛肉，但是价[繁体：價]格也是最贵的。

在减脂期间，蛋白质的摄入量是非常重要的，几乎需要每餐都加入，从食用成本上来说，鸡胸肉是最合算的。

但如果不差钱，其实瘦澳门永利的牛肉才[繁：纔]是最合适的减脂肉类，但谁让我穷呢。