我与马拉松的故事和经【繁体：經】历

你开始跑步原因是什么？有什么跑步故事？开始的原因很简单是大学要求的120KM[笑哭]但是，随着每天的慢跑，我逐渐爱上了慢跑，养成了习惯。当开始坚持跑步30min三周多，我发现自己的身体素质明显变好了，骨骼更灵活，爬高楼不那么喘了

你开始跑步原因是什么？有什么跑步故事？

开始的原因很简单是大学要求的120KM[笑哭]但是，随着每天的慢跑，我逐渐爱上了慢跑，养成了习惯。

当开始坚持跑步30min三周多(pinyin：duō)，我发现自己的身体素质明显变好了，骨骼更灵活huó ，爬高楼不那《练：nà》么喘了。

而且！最奇葩的是感觉皮肤变好了[马思纯的微笑]，甚至——不脱发了！介于这《繁：這》个原因我非常愿澳门银河意坚持跑步[马思纯的微笑]

（慢跑时可以放【pinyin：fàng】空大脑，或是想清楚一些事情，非常有利于排忧解jiě 难、舒缓心情，不跑不知道，一跑就懂了）

作息不规律的慢跑都是耍流氓！

当时每天工作很忙【pinyin：máng】，作息经常[拼音：cháng]不规律。有时看文件得看到两三点。因为对自己比较较真，第二天早上绝对准时起来跑步

揉了揉无神的双眼，摇摇头对自己说澳门博彩又是新的一天。然后到家旁边的《练：de》公园去跑步，刚开始一两天还是挺受得了的，没有出现什么肌肉酸痛的状况，精神也不错。当熬夜久了，每一天坚持慢跑有种力不从心的感觉

早上起来感觉心态要完，双腿像灌满了铅块连慢跑都很累。后来觉得这样不行，转变了慢跑时间。从傍晚五点多去跑步，由于当时依然在熬夜，跑的很煎熬，每一天都感觉全身心的累，果断停止了每天慢跑

改成一周三次，虽然依然在熬夜但跑起步来不那么(拼音：me)累了。精神比以前好了很多，澳门新葡京还是要结合自身情况具体进行跑步安排。后来忙过了那段日子，不用再熬夜了

果断换回了每(拼音：měi)天慢跑。现在依然坚持着，每天早晨起来精神很好。当跑完步停澳门博彩下来慢走的时候，风好像都在轻语，觉得世界更清楚了

因为常年坚持慢跑，身体(拼音：tǐ)素质亚博体育各项达标。很少会出现食欲不振的时候，吃嘛嘛香。每天准时睡早上准时起