蜂蜜可以怎么吃？蜂蜜是一种纯天然的食品，几乎不用消化就可以被人体吸收，无论是老人还是小孩都非常适合饮用，除了常见的泡水喝外，蜂蜜还有着很多的妙用，下面膳食君就为大家介绍几种~饮食篇煮粥：把燕麦、水、橘子皮等食材放到锅里中火加热，每5/6分钟搅拌一次，直到粘稠，注意防止温度过高水溢出锅外
蜂蜜可以怎么吃？
蜂蜜是一种纯天然的食品，几乎不用消化就可以被人体吸收，无论是老人还是小孩都非常适合饮用，除了常见的泡水喝外，蜂蜜还有着很多的妙用，下面膳食君就为大家介绍几种~饮yǐn 食篇
煮幸运飞艇粥：
把《pinyin：bǎ》燕麦、水、橘子皮等食（读：shí）材放到锅里中火加热，每5/6分钟搅[繁：攪]拌一次，直到粘稠，注意防止温度过高水溢出锅外。
因为高温会破坏蜂蜜里的营养物《拼音：wù》质，所以待粥煮好了食用时才将蜂蜜[读：mì]加到粥里。
早上一碗蜂{练：fēng}蜜粥不仅营养丰{练：fēng}富，而且能快速补充体能，让人一整(zhěng)天就精力满满！
做{练：zuò}菜：
蜂蜜和鸡肉是绝配，把鸡处理干净后放到锅里《繁体：裏》煮8分钟。
将蜂蜜、柠檬汁放在小碗[pinyin：wǎn]里搅拌好，均匀的刷到澳门巴黎人鸡肉表面，包括鸡腿、鸡翅下面，转高温煮4个小时。
煮好后的鸡肉会[huì]富有光泽，光是看着就让人食指大动。
做(拼音：zuò)甜点：
将烤箱预热[繁体：熱]到180°F，桃子切成两半，去核。
把切好的桃子放置到烤盘里，每半（bàn）桃子中间搁上黄油和蜂蜜。
放入烤箱烤20分钟后乘{练：chéng}进盘子，撒入奶油(yóu)和杏仁，一道美味的蜂蜜烤桃子就完成(读：chéng)了。
蘸面（繁体：麪）包：
这是最简单直接的食用方法《pinyin：fǎ》。把面包条切片微烤后刷上蜂蜜。
或者直接用面包片蘸少量蜂蜜，澳门永利也[练：yě]同样好吃。
其(qí)他妙用
止咳【拼音：hāi】：
把生姜切成碎末，和蜂蜜(练：mì)一起倒进锅里，加入适量的水，低{dī}温加热10分钟后倒入玻璃灌中保存《pinyin：cún》，感冒时取出来饮用，见效很快。
助【zhù】眠：
蜂蜜中的葡萄糖和维生素可以yǐ 调节神经系统功能，缓解[读：jiě]神经紧张，促进睡眠，提高睡眠质量，而且还没有任何的副作用。
可以根据自己的《读：de》口味加入一定量的海盐或牛奶，口感更佳。
醒(xǐng)酒：
蜂蜜中的果糖和葡萄糖能促进酒精的分解和吸收，加速酒精在血液中的分解速度。可以《pinyin：yǐ》直接饮用蜂蜜水，也可以加入生姜、柠檬片煮沸[读：fèi]。盖上锅盖，焖煮15分钟，效果更好。
蜂蜜美食吃起《拼音：qǐ》来~
追求美味的亲，这些美食可以吃起来，不过有些经过高《读：gāo》温，营养上shàng 可会打些折扣《繁：釦》哟~
1蜂蜜[pinyin：mì]烤翅
食材：鸡翅适量、葱丝适量{练：liàng}、姜丝适量、蒜片适量、花生碎适量
做法{读：fǎ}：
1、鸡翅前后两面顺着鸡皮的纹理斜着划两刀，放入热《繁：熱》水中焯去血沫。
2、焯过水的鸡翅中放入葱丝、姜丝、蒜片、料酒、生抽，拌均。腌【繁体：醃】渍十分钟左右，时间越长越入{读：rù}味啦。
3、烤盘铺好锡铂纸，先刷上一层色拉油，然后摆好腌渍好的鸡翅。在鸡翅表面再刷一层色拉油。放入烤箱200度，烤2分钟。
4、取出将鸡翅翻面，刷一层老抽，再刷一层蜂蜜。放入（读：rù）烤箱再烤2分钟。
5、2分钟过后，再《pinyin：zài》次取出鸡翅翻面，刷一层老抽，再刷一层蜂蜜。放入烤箱烤2分钟。取出撒上《拼音：shàng》花生碎，用小勺淋上蜂蜜，再入烤箱烤2分钟。
6、再《练：zài》次澳门威尼斯人取出即好，可以开动了。
2蜜汁山药[繁体：藥]
食材：山药[繁：藥]适量、蜂蜜适量、胡萝卜适量
做zuò 法：
1、准备山药一截（练：jié），做凉拌的话，要用粗的【de】那种，煲汤最好用细的，吃起来比较粉；
2、山（练：shān）药去皮，切成1厘米厚的片状；
3、水烧开后，下锅内焯熟，约3-5分钟即{练：jí}可；
4、焯(练：chāo)熟的山药捞出后，趁热用心形饼干模压出形状；
5、山【读：shān】药切片后立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑；
6、沥干水份后按自己喜[读：xǐ]欢的造型摆盘；
7、最后将{练：jiāng}蜂蜜浇在山药上即可上桌。
3蜂[拼音：fēng]蜜杏仁豆腐
食《拼音：shí》材：杏仁粉50g、牛奶250ml、水[读：shuǐ]250ml、琼(繁体：瓊)脂10g、白糖25g、蜂蜜适量、桂花适量
做法[读：fǎ]：
1、把娱乐城杏仁粉，糖，水，牛奶倒进锅中，大火huǒ 煮沸。
2、泡软的琼脂倒入锅中，搅拌均jūn 匀，关火。
3、杏仁浆过筛《繁：篩》。倒入保鲜盒里冷藏。
4、蜂蜜，水，桂花在锅中煮沸关（繁体：關）火。
5、杏仁（练：rén）豆腐取出倒扣，切块。
6、吃的时候可以撒些桂花蜂蜜水增加(练：jiā)口感。
本文链接：http://21taiyang.com/Gyms/7663169.html
蜂蜜的最佳食shí 用方法转载请注明出处来源
