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失眠睡不着怎么办？
我是催眠师高明辉。催眠可以快、准、狠的改善和解决焦虑、抑郁、失眠、物质滥用、澳门新葡京成瘾行为、孩子厌学、人际关系或个人行为等现实问题《繁体：題》。
如果您身边有类似情况，直接联系我，咱们一起帮助ta。
失眠严重，该怎么解决？
放下………………放澳门威尼斯人[fàng]下手机
放下烦恼（皇冠体育繁：惱）
放开云体育下压力{pinyin：lì}
放下情[幸运飞艇读：qíng]绪
放下xià ………………
每晚失眠有没有啥好的办法？一天睡两三个小时也不感觉困？
失眠是很多人头疼的问题，时间长了会造成神经衰弱等疾病。首先在自身找一下失眠的原因，有的是因为上日夜班人体生物钟紊乱造成的，你就需要调整上班时间。有的是因为外在环境影响，或者是总记挂什么事等等。见意每天晚上睡觉前喝杯热牛奶，香蕉等有助睡眠的食品。平心静气，心无杂念，听着呼吸声慢慢就会改变过来的本文链接：http://21taiyang.com/Gyms/7626101.html
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