牙齿松动{练：dòng}了能恢复吗

对牙齿有益的食物有哪些？下面这九种食物都对牙齿有益的。1、绿茶　　绿茶含有大量的氟，与牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造成蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中的难闻气味。　　2、薄荷　　薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋生

对牙齿有益的食物有哪些？

下面这九种食物都对牙齿有益的。

1澳门银河、绿【繁：綠】茶

　　绿茶含有大量的氟，与牙齿中的磷灰{练：huī}石结合，具有抗酸防蛀的效果。绿茶中的儿茶酚能减少口腔中造{练：zào}成（练：chéng）蛀牙的变形链球菌，还能除去口腔中的难闻气味。

　世界杯　2、薄荷

　　薄荷不仅能缓解牙龈发炎、肿胀等不适，还能减少口腔内细菌滋{练：zī}生。

　　3、芹菜

　　芹菜含有大量的粗纤维，嚼芹菜时{练：shí}，它就像在帮牙齿进行大扫除，能擦(cā)去附着在牙(读：yá)齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。越是嚼得费劲，就越能刺激唾液分泌，平衡口腔里的酸碱度，达到自然抗菌的效果。

　　4、香(xiāng)菇

　　除了能烹制美味佳肴外，其[读：qí]所含{练：hán}香菇多糖体还可以抑制口腔中细菌制造的牙{练：yá}菌斑。

　　5、芥末(练：mò)

　　不仅是吃生鱼片时必备的调料，研究发现，其含有的异酸氰酸能抑制造成龋齿的变形链球菌的繁殖。

　　6、洋葱

　　洋葱里的硫化合澳门永利物是强有力的抗kàng 菌物，能杀灭造成龋齿的变形链球菌，尤其以新鲜的生洋葱效果更佳。

　澳门威尼斯人　7、白《读：bái》开水

　　喝白开水是最简单，也是最重要的护牙方法。适量喝水，能使牙龈保持湿润，刺激唾液（练：yè）分泌。吃完食物后，再喝些水，可以顺便带走残留在口中的食物残渣，这样不易形成牙菌斑，进而保(练：bǎo)护牙齿（繁体：齒）。

　　8、乳酪【读：lào】

　　乳酪不但是钙的良好来源之一，对牙(拼音：yá)齿还能发挥其他保护作用。乳酪里所含的《de》钙及磷酸盐可以平衡口腔中的酸碱值，改变口腔处于有利{练：lì}于细菌活动的酸性环境，防止造成蛀牙。

　　9、富含维C的[读：de]果蔬

　幸运飞艇　西红柿、西兰花、甘蓝、猕猴桃、柑橘、木瓜、草莓等果蔬，是维生素C的最佳来源。多吃些，不仅《繁：僅》能补充体力，还能保护牙齿。