寒假该让孩子睡懒觉[繁：覺]吗

为什么放假的时候都睡不着，上班的时候都起不来？放假心情大好，如同打了兴奋剂一样，上班正相反。为什么大部分人上班的时候早上很难睡醒，假期的时候早上很早就醒了？因为有工作压力所以睡得香，放假了脑子放松了就想着去那里玩了

为什么放假的时候都睡不着，上班的时候都起不来？

为什么大部分人上班的时候早上很难睡醒，假期的时候早上很早就醒了？

总也睡不醒，是病吗？

面miàn 色、唇色苍白、消化差

贫(繁体：貧)血

除了容易累、乏力，眼睑、面色、嘴唇(繁：脣)还总是特别苍白，经常消化不良，这部分人可能得去医院{练：yuàn}验个血常规，如果男性的血红蛋白已经低于120 g/L，女性血红（繁：紅）蛋白低于110g/L，就真的是贫血了。

身体功能正常运转，要靠“运氧工人”血红澳门新葡京蛋dàn 白，把氧气运送进来，二氧化碳运送出去。

贫血时，血【pinyin：xuè】红蛋白减少，氧气[拼音：qì]“输送”的速度变慢，要维持正常呼吸、心跳这些生理活动，身体就会更加用力的做工，这样一来，我们就会觉得身体特别容易累，还经常犯困。

解决方法

如{练：rú}果确定是贫血，最好在医生的建议下[pinyin：xià]服用“补铁剂”，或者是吃一些含铁丰富的食物（动物血、肝脏、瘦肉、禽蛋和hé 鱼类等），改善贫血的症状。

心澳门威尼斯人跳快、四肢无[繁：無]力

低(拼音：dī)血钾

总觉得心跳很快、四肢无力，消化【读：huà】也非[读：fēi]常差，时不时[繁体：時]腹胀，可能是低血钾搞的鬼。

钾是体内的必须营养素，和它的好基友“钠”一起维持细胞内外的体《繁：體》液平衡，还能维持神经【繁体：經】、肌肉的正常功能。当体内缺钾(拼音：jiǎ)时，就会让你疲乏、全身无力、头昏眼花。

新鲜的《练：de》蔬菜水果摄入过少、或者正在经历《繁：歷》腹泻、暴饮暴食，都可能会造成缺钾。如果怀疑自己缺钾，可以去医院抽个血，测个电解质，如果低于3.5mmol/L的话，就得尽快补(拼音：bǔ)钾了。

解决方法《练：fǎ》

钾不能自己随便(练：biàn)补！一定要在医生的建议下服用氯化钾制剂（繁体：劑），或者是通过多吃新鲜蔬菜水果来补充。补钾过多可能会造成高血钾症，甚至危及生命。

白《拼音：bái》天犯困、精神差

晚[pinyin：wǎn]上打呼噜

人睡着后，咽部的软腭、舌头、悬雍垂等，仍然会保持一(yī)定的紧张度，撑起整个通道，让空气顺利的进入气管，这（繁体：這）样人睡了也能够正常呼吸；而打鼾的人在睡觉时，咽部的肌肉会很松弛，通道塌陷了，空气进入气管就比较难，长久以往，体内二氧化碳潴留、缺氧会导致{繁体：緻}白天犯困、精神不好，经常觉得很累。

解决jué 办法

• 减肥

• 枕头放低、侧卧

  

• 避免饮酒、服用镇静安眠药

• 用口腔矫治器（止鼾牙套）

• 到有睡眠专科的呼吸内科或耳鼻喉科就诊

反应变(繁体：變)慢、皮肤干燥、觉得冷

甲减《繁：減》

甲状腺功能减退，会（繁：會）减少甲状腺激素的分泌。甲状腺激素的主要作[练：zuò]用是促进新陈代谢、增加产热、促进生长发育、提高中枢的兴奋性。一旦甲状腺激素分泌少了，就会出现疲倦、怕冷、犯困等问题。

测测你有yǒ开云体育u 没有甲减？

如果有下面这些症状符合5条(拼音：tiáo)及以上，最好去医院查查甲状腺功能。

l 容易犯困，体力和精力都【pinyin：dōu】容易不足；

l 思维迟（繁：遲）钝，注意力很难集中，记忆力下降；

l 体重增加，皮肤干{练：gàn}燥；

l 指甲变{练：biàn}得很脆、灰白、易折断；

l 常常{练：cháng}觉得冷；

l 情《读：qíng》绪容易低落、抑郁；

l 澳门新葡京容róng 易便秘；

l 感到{pinyin：d澳门伦敦人ào}肌肉和骨骼僵硬、疼痛，手部麻木；

l 血压升高(pinyin：gāo)或心跳变慢。

解决（繁体：決）办法

多数时候(拼音：hòu)，甲减都是不可逆的，需要终身服用[拼音：yòng]甲状腺激素治疗。建议于内分泌科就诊，在医生指导下补充甲状腺激素。且需【pinyin：xū】要定期复查，按个体需要调整甲状腺激素的剂量。

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