长期喝粥的坏处(拼音：chù)

长期喝白粥对身体有影响吗？你好，不建议长期喝白粥，主要由以下几方面决定：1、煮粥时间长，营养会损失，熬粥时间往往需要很久，在保温状态下放了几个小时，维生素会有很大损失。2、白米粥中的白米，属于精制米，损失了谷胚，营养成分损失较多，如果要喝粥，可以加入杂粮

长期喝白粥对身体有影响吗？

你好，不建议长期喝白粥，主要由以下几方面决定：

1、煮粥时间长，营养会损失，熬澳门新葡京粥时间往往需要很(拼音：hěn)久，在保温状态下放了几个小时，维生素会有很大损失。

2、白米粥中澳门银河的白米，属于精制米，损失了谷胚，营养成分损失较多，如《读：rú》果要喝粥，可以加入杂粮。

3、白米粥消化过(拼音：guò)快，更容澳门博彩易饿，不利于减重控制体重。

米饭改成粥长期食用的话对人体会有一定的影响，一般对胃是不太好的，因为减少了咀嚼，进入胃部后会增加胃部的负担，如果长期吃粥的话，会大量的减少营养，可能会造成身体出现营养不良的情况，建议饮食上要合理搭配，营养均衡，这样才有利于身体更健康。

糖尿病患者不行升血糖太快

喝粥的七大好处：

1、容易消化白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用，熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用。

2、增强食欲，补充体力生病时食欲[拼音：yù]不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物，例如梅干、甜姜、小【pinyin：xiǎo】菜等，既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力。

3、防止便秘现代人饮食精致又缺乏运动，多有便秘《繁：祕》症状。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饥之外，还能为身体补充水【pinyin：shuǐ】分，有效防止便秘。

4、预防感冒天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮《繁体：幫》助保暖、增加身体御《繁：禦》寒《练：hán》能力，能预防受寒感冒。

5、防止喉咙亚博体育干涩对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润(拼音：rùn)喉咙，有效缓解不适感。

6、调养肠胃肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细澳门博彩嚼慢咽《繁体：嚥》，很适合喝稀饭调养肠胃。

7、延年益寿喝粥可以[pinyin：yǐ]延年益寿，五谷杂粮熬煮成粥，含有更丰富的营养素与膳食纤维，对于年(pinyin：nián)长、牙齿松动的人或病人，多喝粥可防小病，更是保《练：bǎo》健养生的最佳良方。

谢邀！这可真是奇葩的问题！听上辈人说，三年自然灾害那几年，闻到米饭香，就是过年的味道，你说他们要是能喝一个月的粥，那不是比过年还美吗？他们那些人真就是苦过来了，粥都没得喝，就是吃糠咽菜，到现在，不少七八十的人，还是鹤发童颜呢。别看现在的人娇贵，喝一个月粥，他死不了，那些减肥的人不就是要自找苦吃吗？