长期吃南瓜有什么好处？南瓜是葫芦科南瓜属的植物。嫩果味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一。 营养成分 南瓜含有淀粉、蛋白质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视
长期吃南瓜有什么好处？
南瓜是葫芦科南瓜属的植物。嫩果味甘适口，是夏秋季节的瓜菜之一。营(繁体：營)养成分
南瓜含有淀粉、蛋dàn 白bái 质、胡萝卜素、维生素B、维生素C和钙、磷等成分。其营养丰富，为农村人（pinyin：rén）经常食用的瓜菜，并日益受到城市人的重视。
南瓜不仅有[yǒu]较高的(练：de)食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。近年来，国内外医学专家、学者究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。
功效xiào
南瓜味甘、性温，入脾澳门威尼斯人，胃经； 具有补中《练：zhōng》益气，消炎止痛，解毒杀虫，降糖止渴的功效； 主治久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、便溏、糖尿病、蛔虫等病症。
搭dā 配宜忌
相宜的黄金搭配
南瓜 绿豆=补中益气、清qīng 热生津
南瓜可补中益气，降低血糖；绿豆有清热解毒、生sh幸运飞艇ēng 津止渴的作用，与南瓜同食有很好的保健作用。
南瓜 猪肉=增加（读：jiā）营养、降血糖
南瓜有降血糖的作用；猪肉有丰富的营养，具有滋补作用。二èr 者同食对保健和预防糖尿病有较[繁体：較]好的作用。
南瓜 山药=提神补气澳门新葡京[繁体：氣]、强肾健脾
相克的禁忌{读：jì}搭配
皇冠体育南瓜 辣椒[拼音：jiāo]=破坏维生素C
澳门伦敦人南瓜 羊肉=引{pinyin：yǐn}发腹胀、便秘
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