游泳一次游多长距离、多长时间效果最佳？我一周游3-5次，每次2000m，用一小时。我今年70岁了，这量、这速度怎么样？大家给评一评。普通人游泳一千米需要多长时间？游泳这玩意，对业余爱好者而言，不单纯是项健身运动，更是项娱乐性很强的娱乐活动
游泳一次游多长距离、多长时间效果最佳？
我一周游3-5次，每次2000m，用一小时。我今年70岁了，这量、这速度怎么样？大家给评一评。
普通人游泳一千米需要多长时间？
游泳这玩意，对业余爱好者而言，不单纯是项健身运动，更是项娱乐性很强的娱乐活动。
六十多年前，七、八，上十澳门新葡京岁在江河湖泊中学游泳时，我们从没想过游泳是为了健身，只是(拼音：shì)为了好玩而去“玩水”。
象我这类七十多岁以上的老年人，当年玩水无章法无规矩，谈不上什么泳姿，哪象现在有条件还澳门银河可请教《读：jiào》练教。当年，自发学习玩水只是为了既淹不死又好玩而已。
老年人的身体状况是强弩之末，一年不如一年。游泳是要体力的，七、八年前六十五澳门博彩、六岁时游蛙泳1000米不过也就(拼音：jiù)二十几分钟，到了七十岁时就得要三十分钟左右，可七十三岁一过，最快也得三十三分了，哪怕游自由泳1000米也得三十一分多钟。
随着年纪越大，爆发力越差而越游越慢。唯一让自己感到欣慰的是，长距离连续游个1000米以上还好没什么问题。
老年人游泳不在乎游速，只希[拼音：xī]望增强体质，提高生活质量。象我这样的状况在喜欢游泳的这个年龄段的老年中具有一定代表性，算得上是【pinyin：shì】够普通的了。
但愿喜爱游泳的老年朋友们都能将游泳这项运动坚持【pinyin：chí】到底!
老年人游泳时間一次要游多少米合適？
没人能给得了准确答案，量力而行吧。我家老爷子，七十二，风雨无阻，每天下水游半个小时的老年蛙，七八百米的样子吧。我家老爷子叫老首长的一位游泳爱好者，九十二，每周游一次，只仰泳，说蛙泳，自由泳游不动了，每次差不多也是半个来小时，但游一趟要休息好久，所以半个小时下来不到两百米吧。我看到的大(pinyin：dà)多数的老年人基本也都和我家老爷子差不多，要么是以时间为单位，连续游上个半个小时左右，不去在意游了多少米。要么就是有个明确的目标，一定要游完《练：wán》几十圈才行，而不去在意游了多长时间，有游几圈后上来喝点儿自带茶水儿休息一会儿[繁体：兒]再下去接着游的，也有游累了把边唠会《繁：會》闲唠儿休闲一会儿再接着游的，所以时间真不好说，有的能在泳馆里呆上个小半天。对于老年人来说，游泳已经不只是单纯的锻炼身体了，也完全是一种休闲娱乐的活动了。
其实自己的身体自己心里都会有数的，只要游着别太累，能游得开心就好亚博体育，管它一次游多长时间，游多少米的呢(拼音：ne)。
大家觉得一次游多少米算是会游泳？
谢邀。一次游25米澳门博彩，就可以说是会游泳了。我是湖北省大学生游泳比赛的冠军，武汉市《练：shì》金牌教练，但是我对我学生的要求是游50米不间断，因为如果你的游泳动作做得足够好，50米游起来很轻松。
游泳是一项很好的运动。希望大家都参与《繁体：與》到游泳中来！
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