什么水果最含的维生素C最丰富？你好，水果中柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓、鲜枣、柚子等维生素C含量高；蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、西红柿、青椒、花菜、黄瓜等都含有丰富的维生素C。希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快！哪些水果含维生素C？从营养的角度来说，水果最被人所熟知的特点就是富含维生素C
什么水果最含的维生素C最丰富？
你好，水果中柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓、鲜枣、柚子等维生素C含量高；蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、西红柿、青椒、花菜、黄瓜等皇冠体育都含有[pinyin：yǒu]丰富的维生素C。
希望我的回答对您有帮助，祝您身体健康，生活《练：huó》愉快！
哪些水果含维生素C？
从营养的角度来说，水果最被人所熟知的特点就是富含维生素C。不过不同品种的水果，维生素C含量娱乐城也是大不[pinyin：bù]相同，差异还是非常大的。
如果你是出于补充维生世界杯素C的目的来吃水果，那好好认识一下这些真正富含维生素C的品种，也{练：yě}是非常有必要哒。
水果中维生素C含量最高的前五名：刺梨、酸(繁体：痠)枣、冬枣、沙棘、青枣。
不过，有点令人遗憾的是，这里面有好几{练：jǐ}种水果是咱们平常[读：cháng]很少能吃到，比如刺梨、酸枣、沙棘都不是常见水{练：shuǐ}果。
还好冬枣、青枣在秋冬季还是非常容易吃到的，这两年营养师们还给鲜枣起了个“维生素C丸”的美称，所以想通过水果补充维生素C的小伙伴，一定不要错过新鲜的枣子们丰收的季节哦。
下面咱们就来看看有哪些水果既富含《拼音：hán》维生素C，又很容易吃到：
首先，大家最容易{练：yì}想到的肯定是柠檬，经过广大商家的宣传轰（繁：轟）炸，柠檬似乎都跟维生素C划上等号{练：hào}了。
不过营养学家《繁：傢》们测出来实验数据显示，柠檬的维（繁体：維）生素C含【读：hán】量虽然很不错（22毫克/100克），但有一大堆水果都比柠檬要突出：
比如大家jiā 都比较熟悉的高维生素C水果：猕猴桃（62毫克/100克）、草莓（47毫克/100克）、柑橘（35毫克/100克）、橙子（33毫克（繁体：剋）/100克）、柚子《读：zi》（23毫克/100克）。
还有一些{练：xiē}令人意外的选手代表同样是富含维（繁：維）生素C的好水果： 比如哈密瓜的维生素C含量也远高于柠檬，达到35毫克/100克；另外，还有桂圆（43毫克/100克）、木瓜（43毫克/100克）、荔枝（41毫克/100克）、百香果（30毫克/100克(繁：剋)）等水果都比柠檬更配得上高维生素C的称号。
另外还有一种北方人比较陌生的水果，维生素C含量非常突出，就是在台湾被称为芭乐的番石榴，维生素C含量高达6澳门永利8毫克/100克，是各种水果中的佼佼者。如果你平时没吃过[繁：過]这种水果，下次到广东、广西或者台湾去旅游时，就千万不要错过哦。
最后总结一下，在咱们常见的水果中，富含维生素澳门新葡京C的有： 冬枣、青枣、番石榴、猕猴桃、草莓、桂圆、木瓜、荔枝zhī 、哈密瓜、柑橘、橙子、百香果、葡萄柚、芒果、柚子
参考资料：《中国食物[读：wù]成分表》
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