女人总犯{pinyin：fàn}困是什么原因

经常犯困是不是一种病？经常犯困只能说明一个问题，就是阳气不足。脾胃化生水谷之气，上传于肺，通达全身，五脏得精气，故有神。经常犯困就说明你这个过程出现了问题，要么熬夜伤肝，肝藏血，血不能得肝阴滋养，次日传导能力不足，要么脾气虚或脾湿滞，化生水谷之气的能力不足

经常犯困是不是一种病？

至于调养，无外乎早睡早起做运动，晚上十点半准备睡觉，保证十一点基本běn 能睡着，早上六点半左右起床吃早餐《练：cān》，中午十二点到一点之间休息至少半小时，这是作息《读：xī》规律；每天早晚运动一两个小时，以活动气血。做到这两点，就基本不会犯困。

人老是嗜睡是什么原因？

一般以下几种情况(拼音：kuàng)引致

1，过度[读：dù]疲痨

2，肝澳门博彩气(拼音：qì)虚

3，肾开云体育《繁体：腎》气虚

4，大《练：dà》脑供血不足

澳门新葡京5，气血xuè 虚

爱睡觉是一种病吗？

嗜睡是一种病理性的倦睡，可被唤《繁体：喚》醒，但一旦刺激移去后又迅速入睡。嗜睡是意识障碍的早期表现，应引起重视。 发作性睡病《练：bìng》很难确诊，它的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意，有很多原因都能引起白天睡意过《繁：過》多这种症状，所以通常需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病。

1 发作性睡病的症状 典型的发作性睡病具有以下四大症状： 白天睡意过多：这种症状是嗜睡症最为明显的症状。 猝倒：这种{繁体：種}症状是指在完全清醒的状态下突然失去肌肉张力，从而引起了(拼音：le)头部或身体在没有丧失意识的情况下发生瘫痪，它可以持续几秒钟或几分钟。轻[繁：輕]微症状表现为说话含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指无力拿不住东西

严重的猝倒会引起膝盖弯折，使人虚脱。大笑、兴奋或生气是引起猝倒的典型性原因，肌肉品质的突然放松可能是大脑突然进入rem睡眠的结果。猝倒并《繁：並》不十分常见，有嗜睡病的患者中有猝倒现象的不到一yī 半

睡眠瘫痪：这种症状当人入睡或要醒来时暂时不能运动。它只持（练：chí）续几分钟。和猝倒类似，睡(练：shuì)眠{练：mián}瘫痪可能也与rem睡眠和清醒状态之间的过渡不充分有关

催眠性幻觉：是指精神、梦境般的影像，通常很恐怖，常见于入睡时或发生睡眠瘫痪前。 对于青少年或刚成年的人来说《澳门银河繁体：說》，这些症状在此之前并无病例，通常是突然发生的。患有嗜睡的人会抱怨容易感到疲劳以及工作、学习和社交关系的表现不佳

白天过度的睡意会使人丧失应有的能力，记忆力下降，因此大大降低生活质量，而且嗜睡引起的视觉障碍可能尤为使人感到不安。 一{练：yī}半以上患有嗜睡的人都会同时发生记忆力下降或记忆中断，这是由闯入清醒状态的"微睡眠"引起的。在这些阶段中，嗜睡患者当行走或驾车时会不知所措、胡说或胡写、放错东西或撞上东西，代表性的是他们在这些阶段中不能控制自己的行为，而且事后记不清发(fā)生的事

嗜睡同[繁体：衕]时应该区分：月经性，少儿性，和精神衰弱性.

2.原发性嗜睡症 这种嗜睡症会出现的情【pinyin：qíng】况是，患者本人抱怨过度嗜睡至少一个月，几乎每天的睡眠时间都延长，或者白天也禁不住想睡觉。而且，这样的情况并不是因为前一天晚上没睡[拼音：shuì]好，或是睡眠不足所造成的，也不是因为使用药物或身体状况不佳所导致的，这时可以初步断定为原发性嗜睡症。

3、反复性嗜睡症 反复性嗜睡症较常见的有克莱恩-顾文症候群及反复性经前嗜睡症等疾病。 克莱恩-顾文症候群是一种多发于青少年的疾病，男性比女性{pinyin：xìng}更为高发，临床症状表现为发作性嗜睡，并伴有食量的增加和性欲的增加等症澳门博彩状。症状发生通常为突然（几小时之内）或逐渐的（数天之内）产生嗜睡的症状，并伴有心智状态的改变，尤其是躁动不安

嗜睡症状的持续[繁：續]时间可短至一天，也可以长达30天，但通常的典型表现为四到七天。并[繁体：並]且每隔一段时间会重复发作，通常为数月。同时，嗜睡症的发病频率会随着年纪增大而减少

目前病因尚未清楚，可能和下视丘的功能异常有关。 反复性经前嗜睡特[pinyin：tè]征是嗜睡的症状呈周期性的发生，这种症状与女性的月经周期有关，过了月经期，嗜睡的症状便消失。此种情况(繁体：況)必须至少连续发生3个月，才能被(pinyin：bèi)诊断为经前嗜睡

在经前嗜睡发作的期间{练：jiān}，多项(xiàng)睡眠生理脑波仪检查显示有正常的夜晚睡眠，但在白天的多次入睡潜伏时间测试却显示其{练：qí}有嗜睡的现象。

4、猝睡症 猝睡症是至少有3个月、每天都《练：dōu》会发生无法抗拒《读：jù》的睡眠(主要是白天)，而且会发生猝倒。猝倒发作时，患者本身通常可以意识到发生了什么事，这是由强烈的情绪引发身(拼音：shēn)体两侧肌肉张力消失，以至于患者会忽然全身发软而倒下。白日入睡很快会有REM的情形发(拼音：fā)生，有些人在睡眠刚开始或即将结束之前会有栩栩如生的幻觉，也有些人会发生睡眠麻痹（俗称"鬼压床"）的情形

猝睡症患者在白天发生猝睡的状况时，常会立即进入梦乡，无论当时正在开车、看电影、还是跟别人讲话，都无法阻挡睡意来袭。入睡shuì 之后大约5分钟之内就会开始作梦（一般人若从入睡到作梦所需的时间约为90～120分钟），持续时间为几分钟到几十分钟不等，然后患者便会醒来，这时精神会感觉好【pinyin：hǎo】一些。

5、女性经行嗜睡症 女性经行嗜睡症是指妇女每遇经行前《拼音：qián》后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病症。有的女性皮炎虽忘记了来月经（繁体：經）的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。从临床上接触到的病人分析，这种现象的出现与妇女的体质禀赋(繁体：賦)有一定关系

平素体胖、浮肿或贫血的女性，或平时大便偏《拼音：piān》稀的女性，在月经来潮前，就会感到困倦乏力，只想睡觉，甚至迷糊不醒。 经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃(繁体：喫)甜腻与高脂肪的食品

夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时（繁：時）也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下{练：xià}服用药物，都可以取得满意的治疗效{练：xiào}果。

假如你有以下几点情况，便应该考虑自己是shì 否有猝睡症：

①即使一夜睡得很多，白天仍然感到十分想睡。

②会在自己不想或不该睡的时候睡着，好比说吃晚饭、开(繁体：開)车、工作时大笑或是生气、惊《繁：驚》讶、震惊时（繁体：時），身体忽然会一阵瘫痪，或是头部肌肉虚弱，无法支撑头部。

③在即将入睡或将醒时，发现自己会暂时无法言语或者全身动弹不得。 [编辑本段]白天困倦或嗜睡，应考虑到以下原因： 1、医生们通常认为白天嗜睡是夜晚睡眠时间不[练：bù]足或夜间睡眠差，引[pinyin：yǐn]起使生物钟及睡眠紊乱。 2、有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象者，可影响睡眠质量

3、肥胖：体重超重也会引起qǐ 白天过度困倦的重要原因{练：yīn}。 4、糖尿病也和日间嗜睡具有非常紧密的联系。在那些患有糖尿病的被调查者中，他们出现日间嗜睡的可能性是其他人[pinyin：rén]的近2倍

5、抑郁症：可能是白天过度困倦的主要诱因，在接受抑郁症治疗的人当中，白天感到过于困倦(拼音：juàn)的几率是正常水平的3倍。 6、甲状腺机能减退：甲减患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。 7、营养不足：吃东西少营养不足容易导致困乏爱(拼音：ài)睡

多吃一点蛋白质食物可《读：kě》使症状改善。 因此，中年人总是爱犯困，应先查找以上原因，必要时(拼音：shí)做血糖、甲状腺功(拼音：gōng)能检查等，以除外病理性的原因。 对无明显原因者，则不必忧虑，要对自己的生活重新进行调整，白天要集中精力工作，或安排一些有兴趣的活动，要加强体质锻炼

中午可小睡片刻，夜间则要保证睡眠质量，这样白天就会有充沛的精力。 嗜睡患者饮食注意事项 很多嗜睡的患者都想通过饮食来缓解嗜睡的症状，那么在饮{练：yǐn}食上应注意哪些问题呢？ 1．饮食要清淡：食用了过于油腻的脂肪类菜肴后，人体消化脂肪时血液就要聚集到消化道上，这势必影响大脑的血液供应量，从而使人饭后产生疲惫现象，工作效率下降。适量吃chī 一些韭菜、蒜苗等，而富含维生素A的黄绿蔬菜可恢复精力，消除困倦

2．吃蔬菜和水果：春季多吃一些富含维生素的时令蔬菜和水果，保证(繁：證)膳食结构平衡，这对人体维持正常功能，保持旺盛精力有积极的作用。 3．吃姜：姜有辛辣味，能使身体从内部生热，增强免疫能力，提神健身。 4．喝加入(读：rù)茶或咖啡的牛奶：不能单独喝牛奶，否则越喝越困

应在加热的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷叶，薄荷油有助于血液循环。 5．吃（繁：喫）鱼和瘦肉：多吃鱼对(繁：對)学习和记忆都有好处，鱼肉不会增加脂肪的堆积，还有健脑作用。科学研究发现，牛肉、鸡肉等瘦肉富含蛋白(读：bái)质，它们的能量高、脂肪少，经常食用能使人有效保持旺盛的精力

嗜睡患者需要在饮食上多注意(读：yì)一些问题，这样可以在很(hěn)大程度{练：dù}上缓解嗜睡的症状，但如果症状较严重或时间较长，请及时到医院就诊，西医常用的治疗嗜睡的药物有兴奋剂如甲苯盐（Ritalin和其他品牌名）或右旋安非他命（Dexedrine）等，中医临床上常用的治疗嗜睡的传统方剂如醒脾开窍汤等加减治疗。

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