水果玉米的热量【liàng】高吗

玉米的热量有那么高吗？具体如何？不同玉米的营养价值和热量差别还是蛮大的～糯玉米：每100g热量有172kcal，因为水分较少。紫玉米：每100g热量有168kcal哦。甜玉米、水果玉米、

玉米的热量有那么高吗？具体如何？

不同玉米的营养价值和热量差别还是蛮大的～

糯玉米：每100g热量有172kcal，因为水分较少shǎo 。

紫玉{pinyin：yù}米：每100g热量有168kcal哦。

甜玉米、水果玉米、最后是白玉米也(p澳门新葡京inyin：yě)叫“牛奶玉米”

在说《繁：說》一下，澳门新葡京一次吃多少玉米正好呢？

和一碗米饭的热量来对比的话《繁体：話》：糯玉米只能吃

14澳门博彩9g【小半根【gēn】】、紫玉米196g【半根】

、甜玉米

265g 【1根】、白玉yù 米463g【2根】

有[yǒu]人认为“甜玉米”甜分高，不易减脂，甜玉米是低

GI食澳门新葡京物，煮熟的甜玉米只有GI值55，直界【读：jiè】与低GI的

边缘，其实食物甜不甜和升糖指数没有直接关系[繁：係]。

所[suǒ]以如果有想要减肥的小（练：xiǎo）伙伴，“糯玉米”是[读：shì]不建议吃的，是不是很惊讶～

减肥的时候，选择甜[拼音：tián]开云体育玉米、水果玉米、白玉米才是

最好的(拼音：de)哦！！！