吃什么能立马通[拼音：tōng]大便

吃什么促进排便？1.可以去食素食自助餐，每次吃完都马上排便。2.可以吃火龙果，火龙果通便效果很好的。3.早上空腹喝一杯温的农家蜂蜜水。4.吃多几个红薯。一般隔天早上就拉得很舒畅了。5.养成每天早上蜂蜜水的习惯，平时多吃粗粮，麦片之类的，三餐多吃蔬菜，多喝水，良好的饮食习惯可以有效远离便秘哦

吃什么促进排便？

1.可以去食素食自助餐，每次吃完都马上排便。

2.可以吃火龙果澳门银河，火龙果通便效【pinyin：xiào】果很好的。

3.早上空腹喝一杯温的农家蜂蜜水。

4.吃多几个红【繁体：紅皇冠体育】薯。一般隔天早上就拉得很舒畅了。

5.养成每天早上蜂蜜水的习惯，平时多吃粗粮，麦片澳门巴黎人之类的，三餐多吃蔬菜，多喝水，良好的饮食习惯可以有效(pinyin：xiào)远离便秘哦。

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