小白菜蚬子鸡蛋汤怎么做？主料小白菜 200g调料调和油适量 食盐适量 蚬肉适量 鸡蛋一个 葱适量 味精适量 水适量 姜适量步骤 1材料备齐步骤 2锅里放油烧热用葱爆锅步骤 3倒入小白菜翻炒步骤 4滴入一品鲜步骤 5小白菜炒软步骤 6锅里添水后放入豆腐丁步骤 7放入蚬子肉，打一个鸡蛋步骤 8放入调味品步骤 9炖十分钟入味即可步骤 10盛出即可以吃了白菜蚬子汤怎么做好吃？1.材料备齐
小白菜蚬子鸡蛋汤怎么做？
主料小白菜 200g调料调和油适量 食盐适量 蚬肉适量 鸡蛋一个 葱适量 味精适量 水适量 姜适量步骤 1材料备齐步骤 2锅里放油烧热用葱爆锅步骤 3倒入小白菜翻炒步骤 4滴入一品鲜步骤 5小白菜炒软步骤 6锅里添水后放入豆腐丁步骤 7放入蚬子肉，打一个鸡蛋步骤 8放入调味品步骤 9炖十分钟入味即可步骤 10盛出即可以吃了
白菜蚬子汤怎么做好吃？
1.材料备齐。
2.锅里放油烧热用葱爆澳门新葡京锅。3.倒入小白菜翻炒。4.滴入一品鲜。5.小白菜炒软。6.锅《繁：鍋》里添水后放入豆腐丁
7.放入蚬子肉。8.放入调味品。9.炖十分钟入味即可。10.盛出即可以吃了。营养价值； 1. 提供营养、强身健体：小白菜为含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，为保证身体的生理需要提供物质条件，有助于增强机体免疫能力
2. 保持血管弹性：小白菜中含有大量粗纤维，其进入人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。3. 润世界杯泽皮肤、延缓衰老：小白菜中含有大量胡萝卜素比豆类、番茄、瓜类都多，并且还有丰富的维生素C，进入人体后，可促进皮肤细胞代谢，防止皮肤粗糙及色素沉着，使皮肤亮洁，延缓衰老。4. 防癌抗癌：小白菜中所含的维生素C，在体内形成一种“透明质酸抑制物”，这种物质具有抗癌作用，可使癌细胞丧失活力。此外，青菜中含有的粗纤维可促(拼音：cù)进大肠蠕动，增加大肠内毒素的排出，达到防癌抗癌的目的。
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