沉迷娱乐[拼音：lè]的事例

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沉迷娱乐软件不能自拔怎么办？

开篇立意：断了你的本钱，你还有什么可以去赌？用命吗？

首先你能够提出这样的问题，证明你的还算是个可救之人。说明你从心理上来说是想戒赌的，只是因为极速赛车/北京赛车心痒难耐，沉迷其中，不能自拔。但是我们（繁：們）也只能提供办法，不能杀死你心中的赌瘾

当然我对你的意志力[lì]和执行力也充满怀疑，毕竟如果你是个收澳门金沙放自如的人也不会说看到家破人亡了。所以结局如何，还是得靠你自己，靠你的意志力和执行力。希望你切记

其实，赌博这种东西还是shì 心xīn 瘾为《繁：爲》重。所以重要的是要转移对赌博的这种注意力。让自己对赌博产生抵触情绪，在下定决心后要戒赌了就千万不能再去碰

比如挂一张日历，没有赌的日子就jiù 在日历上画{pinyin：huà}个笑脸，玩了就画个哭脸。有心理学家分析：培péi 养一种习惯，以直观的方式来把坚持表现出来，能更好的让人坚持把这种习惯坚持下去。

或者是培养一两个别的兴趣爱好，比如你以前喜欢的，曾经坚持过的运动，爱好。如果打球，运动，唱歌，爬山，听音乐，看《练：kàn》澳门金沙电影。如果你没结婚的话可以去交女朋友，谈对象

或者自己做点小生意。重点是，你除了上班，一定要规划好自己的空闲时间。让自己忙碌起来，别一天到晚闲的要死，没事就把手机拿出来玩

如果你一天玩手机的时间大大减少shǎo ，除了工作和必要的de 接听电(拼音：diàn)话和收发消息就不玩手机。那离成功就近了一步。

如果是周末，就约上朋友一起出去玩，或者在家里和老婆孩子老爸老妈呆一{pinyin：yī}起，多做家务，多陪陪她们，切记别和她们在一起的玩手机[繁：機]。

然后就开云体育是从外部来控制你去赌博的几率【读：lǜ】。

从内到外，双管齐下的协助再配合你想要戒除赌博这种恶习的心理。应该可以取得一点效果。但是戒赌这种事情就和解毒一样。一旦你沾染上了，除非你死了，不然都不能算戒除成功。

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