气功初学者怎《读：zěn》么练视频教学

硬气功如何练，练硬气功的时候需要注意什么？硬气功其实是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强，从而做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击

硬气功如何练，练硬气功的时候需要注意什么？

硬气功其实是通过特殊的呼吸吐纳方法和肉体抗击打训练，使被锻炼部位的疼痛忍受能力和细胞密度强度得到进一步的增强，从而做到能够击碎一定程度的硬物和承受一定力量打击。

而练习硬气开云体育（繁：氣）功，需要超强的毅力。

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硬气功的呼吸方法是比较特殊的《拼音：de澳门新葡京》，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。

要想学会得需要拜师学艺，毕竟硬气功运气的技能是择人而传澳门博彩(繁体：傳)授的。

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硬气功一般是需要常年累计的拍打、打出老茧甚至打变形才能练出来《繁体：來》的。

排打只是为[繁体：爲]了速成和强化抗坚受锐的功能，增强技击和表演的信心。

1、自然呼吸：又称胸腹式呼吸，与人们平常的呼吸法相同。

2、逆腹式呼吸法：又称胸式呼吸法（读：fǎ），即吸气时收腹扩胸，呼气时松腹。

3、吃气：即用嘴吸气。一般是齿虚合，从龄缝吸气，特别是冬天《tiān》，由（读：yóu）于不能一《练：yī》直子吸入大量冷气，吃气应慢。

4、吞气：在吃气后将气和口水一起象吞硬物一般吞下喉去。

5、喷气：口齿[拼音：chǐ]紧闭，将气从鼻内短而快地有力呼出。