生物日常饮食shí 规划表格 小月子食谱15天表格？

小月子食谱15天表格？小月子餐15天食谱大全有：鸡蛋枣汤、猪肝粥、鲜鲤鱼汤。食谱一：鸡蛋枣汤，做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养

小月子食谱15天表格？

食谱一《练：yī》：鸡蛋枣汤，做法：锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20澳门威尼斯人分钟即可。功效：具有补中益气，养血作用。适用于贫血及病后，产后气血不足的调养。

食谱二：猪肝粥，做法：先将莲子和薏苡仁用月乃汤加盖泡两个小时。再将（繁体：將）山药和猪肝#28猪心#29洗净、切丁。最后将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。功效：这款粥可温肾暖脾、促进新陈代谢、排泄顺畅{练：chàng}、帮助入睡、减少疲{练：pí}劳感。剖腹产或小产前3天食用，还能防止伤口发炎

食谱三：鲜鲤鱼汤，做法：鲤鱼《繁：魚》洗净，去鳃及内脏，用沸水焯过。砂锅注水烧开，放入鱼、姜片及盐少许。小火煮20分钟，至鱼熟即可。功效：鲤鱼含丰富蛋白质、脂肪、铁、钙及维生素A、B族维生shēng 素等营养成分，具有益气健脾、清热解毒，滋养开胃、子宫恢复等作用。

剖腹产后第一周的饮食表安排是怎样的？

1、产后hòu 6小时内禁食

因为剖腹产手术后，麻醉药的作用、胃肠功能未恢复，因此，剖腹产后（繁：後）6小时内，新妈妈应当应yīng 禁食、禁饮。而且，此时肠腔内还有有大量气体，吃东西容易加重腹胀。嘴馋干裂也不要{练：yào}喝水，可以用棉签蘸水滋润。

2、剖腹产24个小时后，可以喝萝卜汤《繁：湯》等汤汁类流食。

前提是生命体征平稳，没有什么（繁体：麼）异常。

产后6个小时，可以喝{练：hē}点儿热水，帮助肠蠕动。

产后24小时，可以喝萝[繁体：蘿]卜汤澳门巴黎人，帮助排气，减轻腹胀现象。

3、第2-3天，可以吃半流质、软质的【读：de】食物。

鸡蛋小米粥幸运飞艇、肉末粥、菜粥、面条、馄饨等都可以吃，慢慢向软质的食物、固(pinyin：gù)体食物渐进。

需要注意的是，千万不要澳门永利着急，以[练：yǐ]下这些食物是不能吃的。

1、别《繁：彆》吃寒冷、辛辣的食物。

2、别着急《拼音：jí》吃催奶的食物。

催奶的、大补的食物wù娱乐城 在第一周别急着吃，不然有可能引发乳腺炎。

总之，最开始3天要慢慢过渡，寒冷、辛辣的食物不要吃，别着急催奶，哺乳期还需要增加饮水，防止便秘。

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