一天跳8000个跳绳会瘦多少《shǎo》斤

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每天跳绳5000个一个月能瘦多少？

很难说。这取决于你原来的处境。如果你已经胖了，效果会更明显。如果你不太胖，效果会很明显

比如原来100公斤，跳绳一个月后，可能能掉5公斤，但下个月《yuè》只能掉2公斤。一般来说亚博体育，运动开始时，减肥效果明显，然后会逐渐稳定下来。运动是减肥的重要手段，但节食，即摄入的热量是否过多，不容忽视。一步一个脚印也很重要

很多人一开始很热情，但过了一段时间，就坚持不下去了，可能会反弹。