如果我不减脂直接开始增肌会不会有什么坏处?(增肌后能显瘦些吗？是的，没有害处。一般来说，当人体脂肪降到一定值时，增加肌肉更方便。如果他们不减少脂肪，他们可以直接增加肌肉。他们还可以通过添加蛋白粉来增加肌肉
如果我不减脂直接开始增肌会不会有什么坏处?(增肌后能显瘦些吗？
是的，没有害处。一般来说，当人体脂肪降到一定值时，增加肌肉更方便。如果他们不减少脂肪，他们可以直接增加肌肉皇冠体育他们还可以通过添加蛋白粉来增加肌肉。同时，我们应该改善我们的饮食习惯。增zēng 加饮食中蛋白质的比例，再加上运动，以后体内脂肪也会下降
肌肉之后，就会显得人是立体的。他们更gèng 时尚（pinyin：shàng），可能看起来更瘦。建议咨询医生{读：shēng}
不减脂直接增肌会怎样？
总的来说，我认为你最好在增加肌肉训练的同时减少脂肪。虽然我不是健美运动员，但我练习举重的时候还是很强壮的。我身高170，体重70公斤我还（读：hái）有六块腹肌，所以我没有刻澳门新葡京意减肥。至于你想不想减肥，由于个体差异，这个很难保证，但我可以给你一些相关的意见。首先，人有基本的新陈代谢
肌肉的比例越大[dà]，基本代谢就越高，人发胖的可能性就越小。从这个角度来说，当你增加肌肉的时候，你应该吃低脂饮食（有些人严格限制碳和水的摄入，但我认为没有必要。如果摄入的碳和水太少，你就没有强化训练），肌肉质量澳门永利会增加，基础代谢会增加，脂肪摄入会减少，身体脂肪会得到改善你会自然减肥，但过程很慢
也许你会变《繁：變》得更强壮，脂肪会更厚。不过，你175的身高和140的体重都不算胖，但是你的肌肉量太小，所以（pinyin：yǐ）我建议你同时shí 进行肌肉训练和减脂训练。谈到减脂训练，我又回到你所说的胸部和腹部减脂
我认为局部减脂是低效的，它会影响你的肌肉生长进度。所以我建议进行全身减肥训练。我最喜欢和最有效的减脂训练是HIIT，交叉配合和变速跑训练
注意循序渐进的(练：de)训练。祝你健身成功。
胖子不刷脂直接增肌有什么后果？
如何不通过运动，做到减脂增肌？
找人每天给你按摩你的情况是典型的气血亏虚和血瘀阻滞引澳门银河yǐn 起的上述症状
这种情况一般有两个结果，1。随着肌肉消《xi极速赛车/北京赛车āo》耗量的降低，肌肉的消耗量逐渐变大。2体型向美国大力士发展，力量巨大，体形庞大，但身体脂肪很高，虽然肌肉量很大，但看不出来！
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