大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往障碍。本文针对大学生人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情绪障碍、人格差异障碍等进行了论述，并提出了一些进行调适的建议:端正认知、调适不良情感、培养良好人格以及学会人际交往的技巧等
大学生在人际交往方面存在哪些心理障碍？
当代大学生正处在心理走向成熟的阶段，难免会将一些不良的心理因素带到人际交往中，形成交往{读：wǎng}障碍。本文针对大学生（读：shēng）人际交往中存在的心理障碍:认知偏差障碍、不良情
绪障碍、人格差异障碍等进行了论述，并提tí 出了一些进行调[繁：調]适的建议《繁：議》:端正认知、调适不良
情感、培养良好人格以及学会[拼音：huì]澳门银河人际交往的技巧等。
关[繁：關]键词:大学生人际交往心理障碍调试
传播学理论认为，信息交流的主要途径有人的内向交流、组织[繁：織]交流、大众传[繁体：傳]播和人际沟通四
个方面，而人际沟通的基本方式是[读：shì]人际交往，采用人[拼音：rén]际交往方式的《读：de》人际沟通与其它途径相比，
人际交往式沟(繁：溝)通更gèng 具有情感性和可信性，因此，人际交往在信息交jiāo 流途径中具有不可代替性。
对于真善美的追求直接导致了大学生shēng 强烈渴望提高人际交往数(繁：數)量和质量以获取大量有价值
的信息对归属、情感和爱的精神需要[pinyin：yào]直接推【pinyin：tuī】动了大学生通过良好的人际关系寻求自身与团
体组织的协调、认同，使之在(拼音：zài)遭遇挫折、产生烦恼困惑时能及澳门巴黎人时通过人际交往宣泄、化解负
性情绪，建立、维持[chí]乐观开朗、畜斗进取的良性心填，促进心理健康。然而，目前大学生的人际交往状况令人担忧，人际交往问题[繁：題]已成为大学生最苦恼、最困惑的问题之一。
妨碍大学生人际{pinyin：jì}交往的心理因素
般来说，有的大学生在人际交往过程中出现一些困惑或不适应是难免的，但如果个体的人
际关系严重失调，人际交往时常受阻，就表明个体存在着某些不良的心理品《练：pǐn》质，常见的有yǒu 以
下《练：xià》几种:
1认知偏差(练：chà)障碍
人生活在社会中，都会产生对自我wǒ 、对他人以及对各种自然实（繁：實）体及其关系的认知。在人际接
触中【pinyin：zhōng】，如果不能正确地认知就会出（繁体：齣）现（繁：現）认知偏差，认知偏差主要有两种:对自我认知的偏差和
对他人认(拼音：rèn)知的偏差。
随着大学[繁体：學]生自我意识的分化《练：huà》，“主体我”和“客体我”、“理想自我”和“现实自我”的矛盾
冲突开始加剧。“理想自我{练：wǒ}”总是完美的，而“现实自我（练：wǒ）”总是{练：shì}与“理想自我”有一定的距
离，并且还时常成为实现“理想（练：xiǎng）自我”的障碍与阻力。
他们对自我的评[繁体：評]价时常是矛盾的，时而客观的[拼音：de]评价自己，时而又高估自己或低估自己时而
感到自己很成(读：chéng)熟，时而又感到自己很幼稚:时而对（繁体：對）自己充{拼音：chōng}满信心，时而又对自己不满等等。
总之他们对自我的认知存在有偏差（读：chà）。在人际交往中，除了正确认识自己之外，还要【拼音：yào】正[练：zhèng]确认识
他人（练：rén）。
2.不良情开云体育绪《繁：緒》障碍
由于人际交【jiāo】往强调的是人与人之间的情感关系及心理距离的远近，所以情绪[繁体：緒]情感成分是人际
交往中的主要部分，并会影响到认知和行为。常见的情绪情感障碍有:愤怒nù 、自卑(读：bēi)、嫉妒、
自负、恐惧（繁体：懼）、冷漠等。心《pinyin：xīn》理学家认为，人在愤怒时，体内调动了所有的能量储备，能发出比
平时大的de 多的生理和心理能量，在这种[繁体：種]冲动的情绪状态下，人的意识范围缩小，对自己的行
为控制能力《读：lì》下降，常做出不明智的举动，这就导致了人际[繁：際]关系紧张，不和谐。自卑的人对自
己的能力【读：lì】或品质评价过低，轻视或看不起自己。为了掩饰自己的自卑，常《拼音：cháng》常会（繁体：會）夸耀自己的作
为，表现出较强的虛荣心，在人际交往中容易让人感到不够真诚，很虚伪[拼音：wěi]，引起交往障碍[繁：礙]。
当人们在交往中发现[繁体：現]自己在才能、名誉、地位或境遇等方面不如别人时，就会产生一种不悦（繁体：悅）
自惭、怨恨、恼怒甚（pinyin：shén）至带有破坏性的复杂情感，这就是嫉[拼音：jí]妒。嫉妒实际上是用别人的成[pinyin：chéng]绩进
行[pinyin：xíng]自我折磨，别人却不会有任何逊色。自负在交[读：jiāo]往中表现出居高临下，自夸自大，只强调自
己jǐ 的感受而忽视他人的感《练：gǎn》受，影响了交往双方的正{练：zhèng}常沟通。冷漠是一种个体对挫折环境的自
我逃避式的退缩性[读：xìng]心理反应。表面冷漠的人事实上内心很hěn 痛苦、很寂寞，具有强烈的压抑感{拼音：gǎn}。
3.人格差异障碍所谓人格，是指人{读：rén}在各种心理过程中经常地、稳定地表现出来的心理特征，包括性格【gé】、气质、
能力、兴趣、爱好等成分。气质俗称“牌气”，主要指由于先天遗传，加上后天[练：tiān]影响形成的（读：de）
特【pinyin：tè】征，是情绪和活动发生的速度[pinyin：dù]、强度、持久性、灵（繁体：靈）活性和指向性等动力方面特点的综合。
如情绪体验的快慢、强弱以及动作反应的敏感迟钝，就属于气qì 质范畴。性格表现在人的态度《练：dù》
和行为方面的特征，主要由于后天学[繁体：學]习和生活锻炼而形成的，是人格的重要组成【读：chéng】部分。当代
大学生是shì 家庭和学校的“宠儿”，在人生的道路上还没有经历过（繁体：過）大的起伏和挫折《繁：摺》，因此，许
多大学生自命清高、眼里容不下他人遇到困难意志(繁：誌)薄弱，爱感情用事对人和事{读：shì}爱斤（jīn）斤计
较，心胸狭隘。这些不良的性格特征不仅容易造zào 成人际交往的障碍，而且
还会{练：huì}影响到大学生的身心健康。
大学生人（读：rén）际交往障碍的调适
1.端正zhèng 认知
要(yào)建立良好的人际关系，首先要正确认识自我。通过将自己的现{练：xiàn}实与（繁体：與）自己的过去相比，知道
自己是《pinyin：shì》进步了还是退步了，亦或是原地{dì}不动通过将自己的现实与自己的未来目标(繁体：標)相比，从
中发现自己存在的差距通过与{练：yǔ}社会上和自己地位、条件相类似的人相{练：xiāng}比来认识自己(jǐ)。在比
较中认清自己的优势和劣势，长处和短处，达到取长补短，缩小差距的目的。其次要{拼音：yào}积【繁：積】极悦纳自己。悦纳自己就是要无条件的接(读：jiē)受自己的一切:优点和缺点，好的和坏的，成功的和失
败的。实事求是地承认自身的价（繁体：價）值能够维护自己{读：jǐ}的自尊心，充分调diào 动积极因素，发挥自己的
潜能。而事实求是地承认自己的弱点和缺点[繁：點]，不仅不会降低自己的自信心，伤[繁体：傷]害自己的自尊
而且会使自己的自信心和自尊心建[读：jiàn]立在坚【jiān】实的基础上，有利于克服自身的消极因素，减
少对潜能的自我消耗，使自我力量充分[pinyin：fēn]展示出chū 来，进{练：jìn}一步増强自信心，提高自我的价值和地
位。再次要综合、客观的评价他人，要发展(练：zhǎn)的看人
2.调适不bù 良情绪
控制人际《繁：際》交往的不良情绪是大学生心理成熟和健康的de 重要标志。因此，首先应强化大学生品
德和文化修养，培养高尚的情操，形成内在的理智力[读：lì]量，提升情感世界。其次应调(繁：調)控对他人
的期望值。每个人都不是完美无缺的，在个[繁：個]性、行为习惯、价值观念和hé 情绪状态等各方面都
可能会有优点（繁体：點）或不足。如果对他人、对[繁体：對]事物所抱期望值过高，势必在需求难以满足时产（繁：產）生不
好的情绪反应。在人{rén}际交往中，每个大学生都(dōu)应当正确处理对他人的期望问题，不[bù]要求全责
备，以免产生失落和不《pinyin：bù》良情绪(繁体：緒)。第三，大学生还必须具有各种良好的交往品质。如真诚、信（练：xìn）
任【rèn】、克制、自信、热情等
3.培养{练：yǎng}良好人格
要培养[繁体：養]良好的人格，还要优化自我性格。性格的可塑性较大，有好坏善(shàn)恶之分。因此，大学
生应当积极塑造良好性格，以适[繁体：適]应社会的需要。当代大学生的良好性格应该是:温和hé 亲切
谦幸运飞艇虛热情心胸豁达，宽以待人耿直正派，坦荡真诚等。良好的性格是成功交往的基《练：jī》础，
可以通过以下几种途径优化自我性格:一是[读：shì]通过博览群书使少教者变(繁：變)得有教养使骄傲者变
得谦虚:使自卑（读：bēi）者变得自信
使心胸狭隘者变（繁体：變）得豁【huō】达等。二是通过交往发现別人性格的优劣，并从中找到与自己的相似之
处，从【cóng】而调整和改正自己。三是从小事做起。许多人所具有的开朗、正直、坚韧、细致等优《繁：優》
良性格[gé]都是坚持锻炼的结果，是慢慢形成的{de}，因此我们要从我做起，从小事做起
4.学会《繁体：會》人际交往的技巧
首先是平等交往。大学生往往（wǎng）个性很强，互不服输，这种精神是（shì）值得提倡的，但绝不bù 能高人
头，更不能因同学之间在出身、家(繁体：傢)庭、经《繁：經》历、长相等方面的客观差异（繁体：異）而对人“另眼相看”
其次要讲究交[读：jiāo]谈艺{繁体：藝}术。大学生在人际交往过程中要提高交谈的能力，必须具备有关方面的{练：de}素
质，如良好hǎo 的语言表达能力、沉着【pinyin：zhe】的应变能力、敏捷的思维能力等。再次要主动大胆地参与
交往。人际交往是[练：shì]交往双方积极主动的过程，一[pinyin：yī]方主动而另一方被动势必造成交往难以正常进行。主动大胆地参与人际交往有利于消除胆小、害羞所带来的交往障碍。最后要学会帮助
别人。心理学家发(拼音：fā)现，以帮肋或相互帮助开端的人际关系，不仅皇冠体育容易确立良好的第一印象，
而且人与(yǔ)人之间的心理距离可以迅速缩短，使良好的人际关系迅速建立起来
个没有人【rén】际交往能力的人，犹如陆地上的船，是永远不会漂泊到人生大海中去的。心理(lǐ)健
康的大学生应当能够建立良好的人际关(繁：關)系，在人际交往中能够掌(读：zhǎng)握基本的交际和沟通技巧，
并具有宽容、信任、友《练：yǒu》爱、诚恳、谦虚、尊敬、忍让等良好的性xìng 格(pinyin：gé)特征，同时正确认识自己
把握自己，这[zhè]样才能做一名交往的成功者。
——原始资料来源（练：yuán）于百文库
本文链接：http://21taiyang.com/Gyms/6237545.html
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