缺血性脑【繁体：腦】卒中生物标志物研究进展如何预防缺血性脑梗死？

如何预防缺血性脑梗死？谢谢邀请#21关注李博士和你谈健康，带给你更多更实用的健康知识！缺血性脑梗死目前已成为世界上包括我国在内，威胁人类生命和生活质量的第一位的疾病。一旦发生常常会影响病人的的日常生活能力，有时还影响患者的智力水平，常常会病人和家属带来沉重的负担

如何预防缺血性脑梗死？

谢谢邀请#21

关注李博士和你谈健康，带给你更多更实用的健康知识！

缺血性脑梗死目前已成为世界上(拼亚博体育音：shàng)包括我国在内，威胁人类生命和生活质量的第一位的疾病。一旦发生常常会影响病人的的日常生活能力，有时还影响患者的智力水平，常常会病人和家属带来沉重的负担。

那么，该如《练：rú》何来预防缺血性脑血管病呢？

缺血性脑血管病最常见的原因还是动{练：dòng}脉粥样硬化，那么，预防缺血《练：xuè》性脑血管病首先就要从预防动脉粥样硬化开始。这个也yě 没什么秘密，李博士也常给大家讲。主要做到以下几点：

1.定期查体，早发《繁体：發》现澳门博彩“三高”，早进行处理；

2.戒烟戒[pinyin：jiè]酒；

3.控制体重，不光体重达澳门新葡京标，腹围达标同样重要(拼音：yào)；

4.健康饮食，注意yì 低盐低脂，多吃蔬菜和水果，控制食物总热量；

5.适当运动，每天坚持【pinyin：chí】不少于30分钟的中等体力活动，当然，在自己体力允yǔn 许情况下，运动量可以加大；

6.减少精神焦[练：jiāo]虑，保持良好睡眠；

当然预防脑梗死还有阿司匹林和他《读：tā》汀类这两类药物；如果经医生评估澳门银河，未来10年脑梗死风险高，可能根据情况会建议你来服用药物进行预防。

可能有人会说，这些都《练：dōu》是老生常谈，谁不知道呢？的确，很多人知道这个道理，可不一定做的到(pinyin：dào)，这是预防脑梗死的基础，如果真正做的到，一定能大[pinyin：dà]大减少脑梗死的风险。

当然，脑梗死澳门博彩的原因不只(拼音：zhǐ)是动脉粥样硬化，除了以上这些生活习惯的改变外，同时要注意心脏健康，减少心源性脑栓塞的风险；要及时治疗感染或免疫性疾病，避免因血管炎等原因造成的脑梗死；要注意安全，避免因外伤造成的颈部血管或脑血管损伤而引起脑梗死，等。

健康并没【pinyin：méi】有什么秘密，就看是否真的按健康的方式生活[拼音：huó]，脑梗死的预防也是一样！

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