跑步和跳绳的英语《繁体：語》怎么写 我喜欢运动.如跑步，跳绳。这句话的英语怎么翻译？

我喜欢运动.如跑步，跳绳。这句话的英语怎么翻译？I like sports such as running and rope skipping注意：as是介词，后面动词应用ing形式 run是重闭音节，应双写最后一个辅音字母加ing 跳8000个绳相当于跑步多少公里？对身体如何？跳绳8000个相当于跑步10-13km的消耗

我喜欢运动.如跑步，跳绳。这句话的英语怎么翻译？

跳8000个绳相当于跑步多少公里？对身体如何？

（1）不同运动之间，对比的话，只有通过《繁体：過》能量来计算。

（2）跑澳门金沙步的消耗一般计《繁体：計》算是=体重kg#2A公里km

（3）跳绳的de 话，取决于跳的速度。这里用运动强度单位Mets来计算，

消耗能量 世界杯= 1.05 #2A 体《繁体：體》重kg #2A 时间hour #2A Mets

（4）快速跳绳，每分钟160次，12.3METs，8000个约《繁：約》50分钟，60kg体【pinyin：tǐ】重，消耗645大卡，相当于10.77km

（5）一般速度跳绳，每分钟120次，11.8METs，8000个约【繁体：約】67分钟，60kg体重，消【pinyin：xiāo】耗823大卡，相当于13.77km

（6）慢速跳绳，每分钟100次以下，8.8METs，8000个约80分钟，60kg体重，消耗739大卡(拼音：kǎ)，相(拼音：xiāng)当于12.32km

（7）跑步和跳绳都是双脚腾空，然后落地，都有重力带来的冲击力。但是跳绳要低于跑步的澳门博彩(拼音：de)冲击力，伤痛风险自然也小。

（8）跑步总是单脚受力，而跳绳可以双脚来分担冲击力。

（9）跑步很多人不会前掌着地的跑法，但是跳绳你世界杯如果是后掌着地，你都没办法跳，一定是《读：shì》前掌着地跳。

（10）不同运(拼音：yùn)动，锻炼的效果是不同的，不能仅从能量的角度来看。

建议导入不同的运动，多样化的运动也能提高运动的乐趣，关键交叉训练会让身幸运飞艇体更加健康，更加灵活，更加强壮，更加远离伤《繁：傷》痛。

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