什么食物对脾好？有许多对脾脏有益的食物，例如山药可以健脾补肾，益气养阴；脾气不好的人可以吃小米南瓜粥，可以促进胃肠蠕动，保护胃粘膜。适量食用红枣可以养心安神、健脾益气。龙眼含有大量维生素，适合脾胃虚弱、食欲不振的患者食用
什么食物对脾好？
有许多对脾脏有益的食物，例如山药可以健脾补肾，益气养阴；脾气不好的人可以吃小米南瓜粥，可以促进胃肠蠕动，保护胃粘膜。适量食用红枣可以养心安神、健脾益气。龙眼含有大量维生素，适合脾胃虚弱、食欲不振的患者食用。生姜能解表、散寒、温、止呕。焦山楂、焦麦芽、焦神曲组合可促进消化，缓解肠胃腹泻，健脾和胃健脾和胃的水果[拼音：guǒ]，如木瓜、樱桃、菠萝等。
有什么食物对脾胃好，可以常吃？
感谢邀请。调理脾虚，首先要学会释放情绪，保持《pinyin：chí》良好的情qíng 绪，不要经常的生气，压抑，情绪好身体的运化才能好，脾脏就会变好。
脾虚的人还应该清淡饮食，少吃油腻的食物，饮食要清淡，多吃蛋白质含量丰富，有营养的食物。还有脾虚的人，要改掉生活中不良的生活习惯，比如熬夜、作息不规律、抽烟喝酒等等，这些坏习惯容易伤肝，也[yě]会伤脾。改掉不良的坏习惯，养成健康的生活方式，多多运动，增强自己的体(繁体：體)质，脾会逐渐变得健壮，脾虚的情况会有所好转。
“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，在日常生活中常（pinyin：cháng）吃些{xiē}养胃健脾的食物wù ，养脾胃，养元气，养生命。
可以{yǐ}采用食物预防，脾虚症的人群应该吃一些开胃消食(shí)的食物，比如薏米、山药、牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等食物，大米、玉米、粟米、高粱；鸡肉、鸭肉、兔肉；
如遇到下面这些食物，就可以{pinyin：yǐ}多选，多吃：
山药：味甘、性平，归脾、肺、肾经。补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜{pinyin：yí}于脾气虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食【拼音：shí】。具有性平、补气健脾、养阴益肺的效果，
红枣具有性温味甘【pinyin：gān】、补益脾胃、养血安神的效果，红枣具有性温{pinyin：wēn}味甘，多用于脾胃虚弱者。气滞、湿热和【拼音：hé】便秘者忌食。
红薯：味甘、澳门永利性平，归脾胃经。补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀《繁体：脹》气。
香菇：味(拼音：wèi)甘gān 、性平。益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发[繁体：發]物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
栗子：味甘、性温，归(繁体：歸)脾、胃、肾经。补脾健胃，补肾强筋，活血止血{读：xuè}。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
扁豆：味甘、性微温，归脾、胃经(繁体：經)。健脾化湿，清暑和中。宜于脾虚湿盛澳门新葡京，食少便稀，暑湿吐泻。气滞腹胀者忌食。
蜂蜜：味甘、性平直播吧【拼音：píng】，归脾、肺、大肠经。补脾缓急，润肺止咳，润肠通便。
莲藕，炒熟了的莲藕能够补益脾胃，经常吃一点莲藕，可以促进消化，开胃健中，尤其是一些食欲不振，消化力《lì》比较弱的朋友yǒu ，可以适当的多吃一点这种莲藕。
猴头菇，属于一种非常（pinyin：cháng）不错的菌类美食，除了味美之外其实《繁：實》猴头菇也是一种非常不错的养胃健脾类的食材，其实出现食欲不振，腹泻神经衰弱等病症，可以适当的多吃一点猴头菇，体质比较虚弱的病人也可以适当的多吃点。经常食用猴头菇，能够滋养身体，帮助zhù 提高免疫能力。
鸡肉：味甘、性温，归脾、胃经。补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲乏，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证{练：zhèng}、疮疡和痘疹后忌食。鸡肉富含有丰富的蛋白质，它可以起到补中益气的效果，特别是对于脾胃虚弱者效果《pinyin：guǒ》比较显著
兔肉：味甘、性凉。补中益气，凉血解毒。宜于脾虚食少，血热便血，胃热呕吐反胃，肠[繁：腸]燥便秘。虚寒{hán}、泄泻者忌食。
猪肚：味甘、性温。补益脾胃。宜于虚弱、泄xiè 泻，近（pinyin：jìn）代dài 用于胃下垂和消化性溃疡。
牛肚：味甘、性温。益脾胃，补五脏。宜于病后气虚，脾胃虚弱，消化不良。
羊肚：味甘、性温。补虚弱、益脾胃。宜于形体瘦弱、脾胃虚[拼音：xū]寒。
羊肉，冬季（读：jì）时节很多人都喜欢吃羊肉，热气腾腾的羊肉汤可以健脾开胃，对于脾胃虚弱的患者来说是《shì》非常有益的。
牛肉：味甘、性平世界杯，归脾、胃经。补脾胃，益气血，强筋骨。宜于脾胃虚弱，食少便稀，中气下陷，慢性泄[拼音：xiè]泻。
桂鱼：味甘、性平，归脾、胃经。补脾胃，益气血。宜于脾胃虚{pin直播吧yin：xū}弱，食欲不振。虚寒证、寒湿证忌食。
泥鳅：味[wèi]甘、性平píng ，归脾、肺经(繁体：經)。补中益气，利水祛湿。宜于中气不足、泄泻、脱肛。
粳米：味甘、性平[拼音：píng]，归脾、胃经。补中益气，健脾和胃。宜于中气不足zú ，倦怠乏力、食少便溏，脾胃不{拼音：bù}和，呕吐、泄泻。
糯米：味甘、性温，归guī 脾、胃、肺经。补中益气，补肺敛汗。宜于脾虚腹泻，因粘滞难化《huà》，食积证、气滞证、湿证、脾虚《繁：虛》胃弱及消化不良者忌食。
当然上面这些是食物，如果想效果快，可以用一些药食同源的食物，见效快。
人参——补脾益肺、补元气；茯苓——健脾渗湿利水；芡实——健脾除湿、益肾固精；干姜——温中散寒；山药——健脾益肾；莲子——补脾、养心、益肾；白扁豆、薏仁——补脾胃；山楂、麦芽——消食益胃，再加上甘草调和诸药，按照科学配比，经过打粉、拌粉、压糕、蒸糕、切糕、烘糕的工序制成了八珍糕。少吃[chī]生冷的食物
很多人在平时喜欢吃各种能力，尤其是在炎热的夏季，而对于脾胃虚弱的人来说要少吃这些，这[繁体：這]些冷饮如果经常食用会导致脾胃虚弱，就会加重脾虚现象。另外在平时一些属于寒凉性的食物要少摄取，如苦瓜、西瓜、冬瓜等，虽然这些瓜果对于身体有极大的好处，但是对于脾虚的人[拼音：rén]来说，如果经常食用反而会导致脾虚症状加重。
不宜吃绿豆dòu 、豆腐、枇《pí》杷、香蕉、芹菜、空心菜、茄子、黄瓜、柿子、甲鱼肉等食物。
总而言之，脾虚就是人体的脾脏功能失调所表现出的一系类的症状，长期的脾虚就会引起很多疾病《bìng》，会导致人体消瘦或者虚胖，人《pinyin：rén》体的湿气过重会导致子(拼音：zi)宫寒、以及关节炎、水肿。
油腻的食《pinyin：shí》物要少吃
在平时对于一些比较油腻的食物也要少吃，一些人在平时喜欢大鱼大肉，喜欢摄取各种高脂肪高油腻食物，却不知道这些食物对脾胃是有很大的伤害，并且油腻的食物还容易加重肠胃的负担(繁：擔)，如果经常进食这些食物会导致脾虚的(de)症状加重。
但要注意，除了在食物的《练：de》选择外，三餐《cān》规律，避免吃辛辣生冷油腻干硬的食物，避免抽烟喝酒，避免熬夜也十分重要。饮食调理脾胃不是一朝一夕的事，要注意（读：yì）持之以恒的坚持才能达到健旺脾胃，保持身体健康，延年益寿的效果。
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