高三男生发育的图《繁：圖》片男孩什么时候猛长身高？

男孩什么时候猛长身高？青春期开始猛长身高，12、3岁到15、6岁左右。多运动多喝牛奶，充足的营养和睡眠，当然遗传基因也很重要本人15岁男生，身高才1.61米就差不多已经开始发育了，有点自卑，还能不能长高，或者有什么方法，谢谢？朋友，别着急，你还有10年成长期呢！1970年我16岁初中毕业，分配到天津一个大型企业工作

男孩什么时候猛长身高？

青春期开始猛长身高，12、3岁到15、6岁左右。多运动多喝牛奶，充足的营养和睡眠，当然遗传基因也很重要

本人15岁男生，身高才1.61米就差不多已经开始发育了，有点自卑，还能不能长高，或者有什么方法，谢谢？

朋友，别着急，你还有10年成长期呢！1970年我16岁初中毕业，分配到天津一个大型企业工作。体检时身高1.65米，体重46公斤。当时我和你一样，有些自卑。因为与我一样参加入职教育培训的同事都比我高大，都是一年的毕业生，差距怎么这么大呢？我回家跟妈妈说。妈妈的理论是，看看你的头芯尖尖的，你还能长啊，你大哥21岁，1.72米，你肯定会超过他

那时候出版的一本青年杂志经常刊登卫生部长黄树则的文章，对与青春期发育的我很有帮助。于是我坚持跑步，单杠双杠吊环和爬杆锻炼，18岁长到1.70米，22岁时蹿高到1.80米。这下我放心了。到25岁时测量是1.81米。而我的大哥1.73米，二哥1.74米，小弟是1.75米

这与发育期坚《繁：堅》持锻炼有很大关系。我坚信玩单杠吊环爬杆可以将身体拉长。

男孩子的长个子高峰期一般在什么时候？

孩子的身高增长，不论男孩女孩，增长最快的时间是宝宝2岁之前。

孩子一岁前身高增长最快！

宝宝出生时身高通常在50cm左右，出生第一年通常要增长25～27厘米，也就是说宝宝一岁时身高差不多达到76.5cm为标准身高，这个年生长速度比青春期发育要快很多。尤其是宝宝猛长期，临床记录24小时身高可增长1cm！

宝《繁：寶》宝出生第二年，身高增长仍在快速发展中。到孩《练：hái》子2岁时，身高差不多达到87～89cm，也就是说第二年孩子的身高年增长能达到10.5～12cm，这个速度与青春期发(拼音：fā)育高峰值几乎相仿。

宝宝2岁之后，生长发育开始减速。孩子出生第三(拼音：sān)年身高增长差不多7～8cm左右。在这之后，身高增长渐渐放缓，直到孩子进入青春期才开始(拼音：shǐ)发育加快。

男孩的青春期身高增长规律

男孩通常在10岁～11岁进入青春期，近些年孩子的营养充足以及食物中性激素带来的影响，有些男孩从10岁前就进入青春期，这是很可惜的。男比女孩要晚一年，女孩通常从9～10岁左右开始进入青春期。

男孩青春期发育是以性成熟为标志，当孩子的胡须长到需要剪掉，此时就代表男孩的身高增长即将结束。当然准【pinyin：zhǔn】确的方法还需要测骨龄。骨龄越大，孩子身高增长《繁：長》的空间就越小。

男孩青春期qī 发育的高峰期每年可增长10～11厘米，高峰期一般只有2年，而青春后期身{pinyin：shēn}高增长每年只有5cm左右。孩子进入青春期早一年，增长空间会减少9cm左右yòu ，如果男孩进入青春期晚一年，则身高会多增长5cm，这是一般规律。

如何让孩子的身高多增长5cm呢？

1、保持奶量充足、不偏食挑食。

牛奶是孩子长个子非常好的食物，因为牛奶还有大量的蛋白质和钙。我两个孩子从小《练：xiǎo》就喜欢喝奶，老大上大学现在也每天(拼音：tiān)两包奶，小的每天拿牛奶当水喝。只要孩子愿意喝，家长应该足量供应。我两个孩子身高都比同龄孩子高，这与坚持喝牛奶有关。当然，其它营养也要充足，不能偏食挑食

2、充足的直播吧睡眠（练：mián）。

每《读：měi》天晚上9:00至凌晨一点，这是分泌生长激素的高峰期。生长激素刺激孩子(拼音：zi)骨骼增长，所以孩子应该每晚在九点之前上床睡觉。孩子一岁之前每天睡眠时间不少于11个小时，两岁时每天不能少于9个小时，5岁之前每天不能少于8个小时，青春期的孩子每天不能少于7个小时。否则，将(拼音：jiāng)会影响孩子身高增长。

3、坚持[澳门新葡京chí]每天运动。

孩子三岁[拼音：suì]之后，肝脏系统发育相对完【pinyin：wán】善，通过在户外多晒晒太阳可以补充维生素d。维生素d促进钙的吸收，可帮助宝宝个子长高。

宝宝5岁之后至青春期，可以坚持每天《练：tiā澳门银河n》户外运动。包括跳绳、踢足球、打蓝球，跳高、长跑等，这些体育运动可以刺激骨骼发育，延缓骨骺过早融合。

4、家长不要经《繁体：經》常责骂男孩。

孩子的身高增长与情绪和精神状态有关。美国儿科学会研究发现长期处于情绪紧张、焦虑、压抑、父母经【繁体：經】常责骂孩子，就会《繁体：會》影响下丘脑组织《繁：織》发泌生长激素，尤其是经常失眠的孩子。

所以父母不要经常骂孩子，要多理解孩子，与孩子【读：zi】说话应注意方式，否则可引起孩子澳门银河个子长不高。这一点请家长们也要注意哦！

5、让娱乐城孩子少吃垃圾食品[读：pǐn]。