高考前家长心理调(拼音：diào)整高考前，家长如何帮孩子调整心态？

高考前，家长如何帮孩子调整心态？家里没有高考学生，对高考的紧张氛围可能没有多少感觉。参加过高考的家长，可能对当时的紧张氛围还有些感同身受吧。在说帮孩子调整心态前，我先说一个和紧张有关的效应，叫“瓦伦达效应”瓦伦达是美国一个很有名的走钢丝的演员

高考前，家长如何帮孩子调整心态？

家里没有高考学生，对高考的紧张氛围可能没有多少感觉。参加过高考的家长，可能对当时的紧张氛围还有些感同身受吧。

在说帮孩子调整心态前，我先说一个和(读：hé)紧张有关的效应，叫“瓦伦达效应”

瓦伦达《繁：達》是美国一个很有名的走钢丝的演员。在他表演走钢丝的经历中，从来没有出过差错。一次，他要给许多名人表演走钢丝，结果，从十米高的钢《繁：鋼》丝上shàng 掉了下来，失去了生命。

事后，娱乐城他妻子非常难过，哭着说:我预感到这次不妙，因为他【pinyin：tā】太紧张了，反复跟我说这次表演太重要了，不能出任何差错，结果就出事了。

心理[读：lǐ]学上这叫“瓦伦达效应”。

其实，孩子的高考是特别重要的事情，和“瓦伦达{练：dá}效应”是共通的。

以前，瓦伦达在走钢丝的时候，没有杂念，只要把钢丝走好就可(读：kě)以了，所以，他能专注于走好钢丝这(繁：這)件事。这次呢，成功与否的后果，让瓦伦达不（练：bù）得不想太多，以至于分心出了事故。

心理学研究发现压力的大小和成功与否有很大关系，压力过大或压力过小都不利于成功，只有压力在中等水平，是最有利于成功的。

高考的孩子，往往是压力过大。对于高考成功《读：gōng》与否，孩子考虑的东西太多，特别是:考不好怎么办？怎么向家长交代？怎么向老师交代？怎么和同tóng 学说？我的前途怎么办？等等吧。总之，压力过大使孩子处于各种焦虑中，所以不少孩子离高考越近越学不进去，这样形成恶性循环，高考时自己把自己的自信心磨没了，到考场上就更加紧张，很难正常发挥。

针对这种情况，家长该怎【读：zěn】么做呢？

（1）处理好自己的(练：de)情绪。