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医生让我吃的坤宝丸和加jiā 味逍遥丸，我吃了之后睡眠好了，正常睡眠。心情也好多了，日常工作生活没（繁体：沒）有影响《繁：響》。

虽然偶尔也会出汗或者睡眠有点费事但是一天两天就过去了，没当回《繁开云体育体：迴》事。

还有一点我每天坚持运动，不管是走步还是拉伸还是跳舞，每天坚持两个小时左右，坚持快到二十年了。你不妨试试看每天坚持运动，选择自己适合的方法，又能调节心态又有助于睡眠。

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如果感觉有点顶不住了（繁体：瞭）赶紧到医院找医生，因为个别人也有需要住院治疗调理，不能在家干等着，到医院医生在身边这样效果好hǎo ，早日脱离更年期的痛苦。我身边的同事有这zhè 样的人。

女人大部分会有更年期的现象，不可怕只要自己积极的心态，该看医生就积【繁体：積】极去看，该玩就(练：jiù)玩，会过去的！

女人要坚强自信！乐观《繁：觀》向上！生孩子那么痛的经历都挺过来了！更年期算的了什么！过了更年期女(练：nǚ)人第二春就来了！成熟的美会散发出光芒！

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