焦虑症会引起qǐ 脖子僵硬紧绷

身上的肌肉太硬，是什么原因？谢邀，去当地医院看一下医生，全身肌肉僵硬怎么办？我们最好从两方面去考虑这件事情，一方面是本身肌肉确实比较紧张，需要通过拉伸来进行放松。另外一方面是由于精神容易紧张，感受到压力的时候很容易出现肌肉僵硬的情况

身上的肌肉太硬，是什么原因？

谢邀，

去当（繁体：當）地医院看一下医生，

我们最好从两方面去考虑这件事情，一方面是本身肌肉确实比较紧张，需要通过拉伸来进行放松。另外一方面是由于精神容易紧张，感受到压力的时候很容易出现肌肉僵硬的情况。有时候会两者全都具备。

几年前我在接待一位健身会员的时候，发现她是兼具两者，一方面特别容易紧张澳门银河，和陌生人说话的时候全身僵硬出汗，另外一方面自身shēn 柔韧性也比较差，简单的弯腰碰脚的动作都做不到，即便是在放松的时候都很难实现。

一开云体育.自身柔韧性[xìng]太差

柔韧性实际上就是我们自身关节的活动幅度，影澳门博彩响《繁体：響》活动幅度的主要因素是肌肉肌腱的柔韧性，还有肌肉筋膜的柔韧性。

因为肌纤维极速赛车/北京赛车本身的柔(练：róu)韧性是没有太大变化的，只有附着在肌肉与骨骼上的肌腱和包裹着肌肉的筋膜，会影响肌肉关节的活动幅度。

这里不再对肌肉肌腱和筋膜进行详细解读，直接使用《yòng》对应yīng 的柔韧性提升方法就jiù 好了。

提升肌腱柔韧（繁体：韌）性

泡沫轴放松训练《澳门威尼斯人繁：練》

二.放松心情

当我们在感受到压力的时候，情绪出（繁体：齣）现波动的时候，身体会误认为我们处于非常危险的境地，在这个时候会自然收紧【繁体：緊】肌肉准备战斗，这个时候肌肉就是紧张的。

面对这(拼音：zhè)种情况最有效的做法往往是放松sōng 心情，另外也可《pinyin：kě》以通过有氧运动和拉伸，起到放松身体的作用。