小学足球训练计划小学生《读：shēng》足球训练的十个基本动作？

小学生足球训练的十个基本动作？1、颠球先从脚背开始过渡到全身各部位。——基本功2、运球练习绕八字过杆——过人技巧3、传球练习各种脚法——传球4、斗牛4打一开始逐渐增加防守人最后过渡到4对4——带有娱乐

小学生足球训练的十个基本动作？

1、颠球先从脚背开始过渡[拼澳门金沙音：dù]到全身各部位。——基本功

2、运球练习绕亚博体育八字过杆——过人技《读：jì》巧

3、传球练习各种脚法——传球qiú

4、斗牛4打一开始逐渐增加防守人最后过渡到4对duì 4——带有娱乐性的训练

5、体（繁：體）能训[繁：訓]练耐力和速度结合12分跑，50米、30米400×10核心力量训练网上都有——力量

6、柔韧性练习，肌肌肉的牵拉必不可少即恢复体力又提高做动作的幅度同时减少——力量

7. 每天晨跑半小时练体能，澳门银河长传练提准【pinyin：zhǔn】提高小腿肌肉，

8澳门博彩. 俯卧撑六组{繁体：組}每组十五个每天做练臂力，

9 仰卧[繁体：臥]起作每天六组每组五十个练腹肌，

10 队员之间打配合二打一练默契(pinyin：qì)。

1：小学生练足球不能有身体力量的训练，身体素质的训练要以灵敏协调性为主要内容。#30t

2：基本功的练习要占{练：zhàn}整个训练计划的百分70以上。#30t

3：对抗[pinyin：kàng]练习不益大场地。#30t

4：所《练：suǒ》有训练百分之99的要结合球（包括身体训练）。#30t

5：训练【繁体：練澳门伦敦人】中心思想要以提高孩子的兴趣与乐趣为主调，培养孩子竞争意识和充分提供孩子足球天赋的空间。