幼儿保健小常识有哪些？保健小常识1、穿衣幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报来决定第二天穿多少衣服。2、空气在春季传染病多发季节，注意家中空气的流通，家中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜
幼儿保健小常识有哪些？
保健小常识1、穿衣{读：yī}
幼儿衣服的增减要适当，最好能根据天气预报（繁：報）来决定第二天穿多少衣服。
2、空气（繁：氣）
在春季传染病多发季节，注意家中空气[繁体：氣]的流通，家（繁体：傢）中有人感冒，请及时给孩子服预防药，并给孩子多吃大蒜。
3、教育
教育幼儿[拼音：ér]注意卫生，防止病从口入。
4、运【pinyin：yùn】动
幼儿运动后容易出汗着凉，请qǐng 在幼儿运动前先脱去[读：qù]一件外衣，在运动后在及时穿上。
5、吃蛋
一星期只[繁：祇]能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。
6、鸡（繁体：雞）屁股
鸡屁股含有致癌物，不要吃较(拼音：jiào)好。
7、水果《读：guǒ》
饭后吃水果的观念是错误的，应饭前吃#28水[读：shuǐ]果《读：guǒ》是早上吃金，中午吃银，下午吃铁，晚上吃(繁体：喫)铅#29。
8、豆浆
喝豆浆时不要加糖，不要和鸡蛋《pinyin：dàn》一起吃，也不要喝太多。
9、番茄
空腹不要吃皇冠体育番fān 茄。#28饭后吃最好#29
10、晨chén 起
早上醒来先喝杯水，预防结石。#28最好是白开水，不会对胃照成刺《拼音：cì》激#29
11、睡前
睡前三小时不要吃东西，会{练：huì}胖。
12、奶茶
少喝奶茶，因为高[pinyin：gāo]热量高油，没营养价值可言。
13、面包《pinyin：bāo》
刚出炉(繁体：爐)的面包不要马上食用。#28油炸的饼也是#29
14、充电[繁体：電]器
远离充电器，切忌放在床边。#28人体应远离30公分以（练：yǐ）上#29
15、喝水[练：shuǐ]
白天多喝水，晚上少《读：shǎo》喝水。
16、油yóu 腻
多油脂的食物少吃#28要【yào】花5-7小（读：xiǎo）时去消化，使脑中血液集中到肠胃，易昏昏{读：hūn}欲睡#29。
17、下午（读：wǔ）五点
下午五点后大餐少吃#28五点后身体不需要那么多能量[读：liàng]#29。
18、快乐[繁：樂]
十种吃了会快乐的开云体育食物《练：wù》：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、鸡肉、低脂牛奶、樱桃。
19、睡眠
睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡（练：shuì）习惯较不会老。
20、睡shuì 眠时间
最佳睡眠时间是{练：shì}在晚上10点-清晨6点。
21、胶（繁体：膠）囊
服（读：fú）用胶囊应一冷水吞服，睡前3分钟先服药，忌立即躺下。
22、槟榔《pinyin：láng》
吃槟榔会导致口腔纤维化，引(yǐn)发口腔癌。
23、粗糙食物【wù】
食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌(拼音：ái)。
24、精粮{繁体：糧}
食物过于精细，缺乏纤维，含大[读：dà]量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。
25澳门威尼斯人、重口味wèi
减少食用盐腌、烟熏、烧烤澳门伦敦人的de 食物。
26、果蔬
每天摄取新鲜的蔬菜与水果(练：guǒ)。
27、均衡【读：héng】
每天摄取均世界杯衡的(拼音：de)饮食，不过量。
28、正zhèng 确饮食习惯
早上[读：shàng]吃的像皇帝，中午吃的像[拼音：xiàng]平民，晚上吃的像乞丐。#28也就是早吃好，中吃饱，晚《读：wǎn》吃少#29
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