肾好的男人都有哪些标志？什么习惯最伤肾？好肾的9个标准1.听力清晰耳朵的听觉功能跟肾脏的健康密切相关，肾脏如果好那么听力就会好，反之如果一个人出现耳鸣、心烦、听力下降的症状，那么就需要考虑是否是因为肾阴虚造成的
肾好的男人都有哪些标志？什么习惯最伤肾？
好肾的9个标准1.听力lì 清晰
耳朵的听觉功能跟肾脏的健康密切相关，肾脏如果好那么听力就会好，反之如果一个人出现耳鸣、心烦(拼音：fán)、听力下降的症状，那么就《练：jiù》需要考虑是否是因为肾阴虚造成的。
2.皮肤有光彩
健康的肾脏对健康的身体至关重要，只有肾好，青春才会常驻，才可延缓衰老，一旦[dàn]肾脏出现问题，人就会显得澳门新葡京苍老，皮肤也会看起来更加晦暗，随之肤色也会发生变化，导致眼眶发黑、眼袋明显。
3.乌黑的{练：de}头发
肾藏精，而其表现在发，而头发的营养来源于血液，归根结底头发的生机还是来源于肾脏，如果肾脏出现问题，头发会较早变【pinyin：biàn】白，更加容易失去光泽，脱发也会比较严重zhòng 。
4.骨骼强壮《繁：壯》
中医认为，肾主骨，而骨需要肾精滋养，因此(拼音：cǐ)肾好骨才会好，如果肾气衰败的话[繁：話]会出现骨质疏松、腰酸背疼的症状，甚至还会出现牙齿松动的现{练：xiàn}象。
5.记澳门银河忆力好【读：hǎo】
肾精对于大脑也会起到滋养的效果，如（练：rú）果肾脏{繁体：髒}不好的话很{练：hěn}可能会出现经常忘事儿、反应迟钝的现象。
6.尿液清《qīng》澈泡沫少
肾脏好，小便应该是清澈的，如果小便突然出现很多[读：duō]泡沫，且长时间不消退，说明娱乐城尿液当中的蛋白质比较多。
如果同时还存在尿液颜色异常，接近于浓茶、酱油的时(繁体：時)候，更加要引起重视，如果还出现憋尿难小便疼痛的症状[繁体：狀]也要及时就诊。
7.起床身体《繁体：體》无浮肿
肾脏很大一个功能是代谢水分，如果肾脏不好，水(拼音：shuǐ)分就会存在蓄积，当早上《读：shàng》起床之后出现眼皮浮肿、双手双脚浮肿的情况，都应该(拼音：gāi)考虑是否是肾脏出现问题。
8.精神十{练：shí}足
肾好，人的精气神要好，如果肾功能出现问题之后，身体内的废物跟残渣很《读：hěn》难从尿液当中排出去，就会使人出现精神不振、疲劳，甚至是没[繁：沒]有精神的感觉。
9.血压(拼音：yā)正常
肾功能一旦受损，会出（繁体：齣）现血压升高的现象，而高(练：gāo)血压还会同时加重肾脏损伤，如果高血压患者出现夜尿增多的时候，说明肾脏已经受到损害。
伤（繁：傷）肾有5个习惯
肾脏一《练：yī》怕：只重补肾，忽视肾脏健康
补肾是许多人崇尚的养生理念，不《练澳门银河：bù》少人以为，补肾就是补肾脏。
广东省人民医院肾内科主任史伟说，其实这个想法是错误的。中医里的“肾”并不是指实在[读：zài]的【读：de】肾脏，而是包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能、泌尿系[繁体：係]统功能，是一个综合的概念。
而现代医学{练：xué}指的“肾”，一般就是指肾脏。肾脏主要负责排出体内毒素、废(fèi)物及过多水分。
不分体质一味补肾，不仅不能起到保健(读：jiàn)作用，一些补肾药物还会伤害肾脏。
肾脏二怕{pinyin：pà}：大鱼大肉，蛋白太多
蛋白质是身[拼音：shēn]体必需的营养成分，每日饮食中都应该包《读：bāo》含蛋白质，但[读：dàn]这并不代表吃得越多越好。
现在很多的职场人士常常在外就餐(拼音：cān)应酬，大鱼大肉，一下子就会让(拼音：ràng)蛋白质摄入量超标。
史主任提醒，长期大量摄入高蛋白食物会增加肾脏负担，甚至让肾脏长zhǎng 期《练：qī》处于“超负荷”状态。
如果已经出现肾功能损伤，蛋白质的摄入更要加[读：jiā]以《读：yǐ》控制，一定要咨询专科医生，在医生指导下【读：xià】安排饮食。
此《拼音：cǐ》外还要提醒大家，不要盲目吃一些高蛋白保健品，对肾脏也是无益的。
肾脏三怕：天天老火huǒ 汤，嘌呤多多
广东人离不开老火靓汤，吃饭时都要喝(拼音：hē)两碗。
老火靓汤的主食(读：shí)材一般是肉类，而且煲上几个（繁：個）小时。经过长时间熬煮，汤中所含嘌呤会大(练：dà)大增加。
经常喝《读：hē》高嘌呤的老火汤，尿酸容易堆积在血液中《练：zhōng》，使尿酸含量升高，这是导致痛风的主要yào 原因，同时也会损害肾脏。
肾脏四怕：经《繁体：經》常憋尿，喝水不足
很多人因为工作太忙经常[pinyin：cháng]憋尿，但这是肾脏最怕的。
憋尿过久会让膀胱处于过高的压力，使膀胱压力反射出现紊乱，长期以往逼【pinyin：bī】尿[拼音：niào]肌功能会下降，引起尿液反流，很容易导致尿路感染和肾盂肾炎。
因此，即使工作再忙，也不要忘了[繁：瞭]按时如厕。
另外，工作一忙{练：máng}，很多人都会忘[读：wàng]了喝水。喝水少了，尿量自然也少，尿液中的废物与毒素浓{练：nóng}度就会相应增加。
临床常见的肾结石和长时间喝水不bù 足密切相关。
肾脏《繁体：髒》五怕：饮食偏咸，水分不易排出
我们饮食中的盐分直播吧95%经过肾脏代谢，吃得过咸，肾（繁：腎）脏的负担自然加重。
再加上盐中的{练：de}钠会让人体水分不易排出，这又进一步加重了肾脏的负担。
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