十大《拼音：dà》天然睾丸酮食物

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运动后喝一瓶啤酒会对增肌有影响吗？

个人建议！别喝酒。最好喝些温水。看看老詹。谁坐在长凳上喝啤酒？热水瓶已经准备好了！年轻人不能毁掉自己的身体

很简《繁澳门巴黎人体：簡》单。

大多数时候，你自己的身体感觉是最精确《繁体：確》的测量仪器。

睾酮是力量训练中的重要激素之一，它支配着训练状态和（读：hé）肌肉生长。

当睾丸激素水平下降时澳门伦敦人，最典{pinyin：diǎn}型的表现如下：

当你在某项训练的后半段感觉你的肌肉状况还可以，但你无法使用《yòng》设备《繁体：備》找到力量。

睾丸激素消耗可《练：kě》能就是这种情况。

这通常{读：cháng}发生在一小时的培训之后。

例如，在正常情况下[xià]，训练的疼痛和疲劳会在72小时内消失。

但一周内发现一段时间或肌肉幸运飞艇酸痛，在饮食和休息正常的前提下，这也是睾酮缺乏的体现[拼音：xiàn]。

正常情况澳门新葡京下，你可以用100公斤的器械，现在你《拼音：nǐ》只能用80公斤

正常情况下，你可以跑60分钟，现在你觉(繁体：覺)得走累

这些都是睾丸激素缺乏的表现。

出现上述情【拼音：qíng】况时，最好的办法是少练习，多睡觉，多吃牛肉和海鱼。

通常在（皇冠体育zài）一周内恢复正常。

希望有yǒu 人能帮你。