身高一米七体重一百八十斤[拼音：jīn] 我是个男生身高是一米七体重是168斤算合格嘛？

身高1米7体重180斤的胖子，这张食谱加上适量运动能减下来吗？谢邀。这个食谱能让你减重，且效率应该还不低，一周就能十斤左右。如果你力气不小，力量与身材成正比，那么这个食谱的蛋白质明显供给不够，也就是说减脂的同时会减肌

身高1米7体重180斤的胖子，这张食谱加上适量运动能减下来吗？

谢邀。

这个食谱能让你减重，澳门巴黎人且效率应该还不低，一周就（读：jiù）能十斤左右。

如果你力气不小，力量与身材成正比，那么这[拼音：zhè]个食开云体育谱的蛋白质明显供给不够，也就是说减脂的同时会减肌。

如果你力气小，力量与身材成反比，那么这个食谱是大概可以满足你的身体所需的。要是频繁出现饥饿感，你需要提高粗纤维主粮的量。另外，如果每澳门金沙天早晨起（读：qǐ）床有口渴感觉，可以温开水中加一点盐

如果肠胃不好，还是温开水吧。没有肺部不适的话，早上不要喝蜂蜜水，晚上睡觉前喝。

运动的时候量力【lì】而行，如澳门新葡京果是主有氧，监测住自己的心率，控制在60-70%之间；如果是主无氧，注意动作要领，宁轻勿假，呼吸节奏要稳，切忌憋着一口气连续做动作，注意安全，别受伤。

180 从120 到现在132斤还在努力增重阶段坚持快两年了

体重＝身高－102按照这个公式：180－102＝78（公斤）呀！所以你应该在78公斤左右就正常。