小学二年级单《繁：單》脚跳教案设计单脚跳训练要几天？

单脚跳训练要几天？在位移技能中，单脚跳是一个基础动作，是学前阶段游戏和舞蹈的基础动作之一，所以有很多小学在幼升小面试中，会将单脚跳作为一个考核项目。通常孩子先发展双脚跳，再是单脚跳，单脚跳出现的年龄比双脚跳迟半年到一年，一般是5岁左右开始能进行单脚跳

单脚跳训练要几天？

在位移技能中，单脚跳是一个基础动作，是学前阶段游戏和舞蹈的基础动作之一，所以有很多小学在幼升小面试中，会将单脚跳作为一个考核项目。

通常孩子先发展双脚跳，再是单脚跳，单脚跳出现的年龄比双脚跳迟半年到一年，一般是5岁左右开始能进行单脚跳。

单脚跳可以先从单脚站立澳门威尼斯人练起，找找身体平衡的感觉，锻炼单腿支撑《繁体：撐》的耐力。刚开始单腿起跳后，由于肩部、摆动腿动作比较僵硬，几乎是上下跳动，连续跳跃次数少，没有向前推进的能力。

所以可以从原地单脚跳练起，左5右5交替换脚跳，慢《读：màn》慢延长到10个或20个。原地单脚跳稳定后，可以手扶孩子往前推进跳跃。单脚往前跳初期，由于孩子还没有掌握wò 缓冲落地的方法，更多的[读：de]是整个脚底同时触地，所以落地声音很重。

最好选穿有缓解震zhèn 动的《练：de》厚底球鞋，或选则平整的草地、泥地等非坚硬的地面练习。单纯练习单脚跳会比较枯燥，也很考验{练：yàn}孩子的耐力和信心，我们可以多用游戏来锻炼孩子单脚跳的能力：

单脚跳tiào 过终点线

划定4米的距离（5岁孩子经过练《繁：練》习，基本都能掌握单脚连(繁体：連)续向前跳4米左右），家长和孩子同时单脚《繁体：腳》跳前进，看谁先到达终点。

斗鸡游戏(拼音：xì)

一脚独世界杯立，另一脚用手扳成三角状，膝盖朝外，用膝盖去攻击对方(拼音：fāng)，若对方双脚落地，则赢得游戏

要一[pinyin：yī]周