瘦腿体式{读：shì}

哪些瑜伽动作是瘦大腿和臀部的？瑜伽可以激活、拉伸大腿和臀部，达到瘦腿的效果，有三种姿势，用于大腿前部、背部、臀部的锻炼。1. 骑马风格-伸展腿部和髂腰肌的前部2。骑行风格的变体-伸展后腿3。鸽子式-打

哪些瑜伽动作是瘦大腿和臀部的？

瑜伽可以激活、拉伸大腿和臀部，达到瘦腿的效果，有三种姿势，用于大腿前部、背部、臀部的锻炼。

1. 骑《繁澳门新葡京：騎》马风格-伸展腿部和髂腰肌的前部

2。骑行风格的变体-伸展后腿

3。鸽子（p开云体育inyin：zi）式-打开臀部和腹股沟